Lista De Alimentos Que São Bons Para Os Rins

Os frutos frescos são um alimento amigo dos rins.

Os rins são um importante sistema de filtração do corpo, filtrando o sangue e libertando o excesso de eletrólitos. urina. Manter uma boa saúde renal é importante, e se você foi diagnosticado com doença renal ou está passando por doença renal avançada, sua dieta é importante para manter seus níveis de energia e retardar a progressão da doença renal. Sempre fale com seu médico antes de alterar sua dieta quando você tiver problemas renais ou problemas de saúde nos rins

Vegetais com Alto Antioxidante

Certos alimentos contêm propriedades curativas que podem ajudar a prevenir danos às células do seu corpo. Essas partículas são chamadas de antioxidantes e são capazes de combater os radicais livres que podem contribuir para doenças crônicas, como a doença renal. Mesmo se você estiver em diálise, você pode desfrutar de super alimentos que combatem a inflamação, que incluem pimentão vermelho, repolho ou couve-flor. Estes vegetais são embalados com vitamina C, que é um poderoso antioxidante. Eles também são pobres em potássio, um mineral que os rins são responsáveis ​​pela filtragem.

Opções de Frutos

Seus rins filtram potássio e fósforo, que são dois compostos comumente encontrados em muitas frutas. Isso não significa que você tenha que pular todas as frutas quando estiver sendo bom para os seus rins. Você pode desfrutar de maçãs, que são ricos em fibras e ajudam a manter os níveis de colesterol baixos. Bagas, como cranberries, podem prevenir infecções do trato urinário e mirtilos contêm manganês, que ajuda a construir ossos saudáveis ​​

Low-Phosphorus Foods

O fósforo é um composto que os rins filtram e afeta o equilíbrio de cálcio. Se os seus rins não podem funcionar adequadamente e o excesso de fósforo se acumula na corrente sanguínea, isso pode afetar a quantidade de cálcio nos ossos, enfraquecendo-os, de acordo com MayoClinic.com. Alimentos com baixo teor de fósforo e mais amigáveis ​​aos rins para sua dieta incluem leite de arroz, ervilhas, abobrinha e tomates.

Fresh Is Best

Sempre que possível, escolha opções de alimentos frescos para uma dieta mais favorável aos rins. Alimentos processados ​​e pré-embalados são ricos em sódio, que os rins são responsáveis ​​pela filtragem, de acordo com a Associação Americana de Pacientes Renais. Ao reduzir sua ingestão de sódio, seus rins precisam fazer menos trabalho. Exemplos de substituições favoráveis ​​aos rins incluem a limitação de carnes processadas, como carne enlatada, presunto, mortadela e cachorros-quentes, em favor de fontes de proteína frescas e magras. Evite substitutos de sal, no entanto, porque eles são ricos em potássio. Como benefício adicional, as fontes de alimentos frescos têm baixo teor calórico e podem ajudá-lo a manter um peso saudável e manter a pressão arterial baixa.