A posição de lótus é uma pose popular no yoga kemético.
Às vezes é difícil acompanhar os vários tipos de yoga, especialmente porque alguns ficam em desuso e outros são criada. Por exemplo, você pode ir com a criação de Bikram Choudhury - yoga quente - que exige que você sue como um louco em sua auto-descrita "câmara de tortura", como você assume poses de ioga muito exigentes. Para o outro extremo do espectro, você pode tentar os movimentos mais suaves de yoga kemético, um tipo de yoga que vem do antigo Egito, em vez de Índia.
História
De acordo com o "Yoga Journal", a fundação do kemetic traços de yoga para a região de Kemet na África, um território agora conhecido como o Egito. Esta forma de yoga está ligada a divindades egípcias, que, supostamente, assumiram posturas de yoga em pinturas murais egípcias antigas. Por exemplo, discípulos da ioga kemética afirmam que o rei Tut é retratado em posições de ioga. A versão moderna do yoga kemético é baseada na pesquisa dos anos 70 do Dr. Asar Hapi e do Mestre Yirser Ra Hotep, que veio de Chicago
Filosofia
A filosofia e prática do kemetic yoga é baseada em sistemas de auto-desenvolvimento, afirma o site Kemetic Yoga Poses. Os padrões respiratórios que acompanham as posturas keméticas são fortemente enfatizados. Movimentos Kemetic são feitos lentamente, em comparação com outras formas de yoga. A ideia é facilitar as posturas em vez de se impor nas posturas. O objetivo é o rejuvenescimento total da mente, corpo e espírito.
Poses Únicas
A razão para movimentos mais lentos em poses keméticas é enfatizar as virtudes da paciência e da concentração. Em vez de um movimento em pose, o kemetic yoga apresenta vários movimentos contínuos e fluidos, com foco no controle da respiração e no relaxamento. Como o "Yoga Journal" descreve, posturas no yoga kemético são vistas como uma expressão da sua respiração. Uma postura única do yoga kemético é a postura da imortalidade, que está ligada a uma pintura do rei Tut sentado em uma cadeira. Você começa sentando-se de joelhos, levantando o joelho direito e trazendo o pé para o chão enquanto coloca o cotovelo direito na parte interna da coxa direita. Então você faz uma série de exalações misturadas com torções do tronco. O exercício tem como objetivo alinhar sua estrutura esquelética e aumentar a flexibilidade e a força de seus joelhos e tornozelos.
Poses comuns
Muitas poses keméticas são semelhantes às posturas padrão de hatha yoga, mas com pequenas variações. Por exemplo, a postura do cadáver hatha é chamada de múmia no yoga kemético, e as mãos são cruzadas sobre o peito em vez de para o lado. Tanto no hatha como no kemetic yoga, as poses populares incluem a posição de lótus, cobra, que exige que você arqueie a parte superior do corpo enquanto se deita no chão e a posição da ponte, uma curva para trás com os joelhos flexionados e os quadris elevados. Considerações
