Beber uma xícara de chá de ginseng pode deixar você mais alerta
O chá de ginseng é feito das raízes secas das plantas de ginseng. Existem várias variedades de chá de ginseng, incluindo americano, siberiano e asiático, e também está disponível como um suplemento dietético. O chá de ginseng pode ter benefícios para a saúde, incluindo energia melhorada, mas beber demais pode fazer com que você perca o sono ou aumente a pressão arterial. Fale com seu médico antes de beber qualquer tipo de chá de ginseng por motivos de saúde
Tipos de Ginseng
O ginseng americano, Panax e Siberien são os tipos mais comuns de ginseng, mas não são todos das mesmas famílias de plantas. O ginseng americano e o ginseng Panax vêm da família Panax, mas as plantas de ginseng siberiano fazem parte da família Eleutherococcus. Para tornar as coisas mais confusas, vários outros chás e tônicos também são chamados de ginseng, incluindo ginseng tailandês, indiano, brasileiro, peruano e sul. Nenhum deles está relacionado ao ginseng Panax ou Eleuthro. As diferentes formas de ginseng têm diferentes ingredientes ativos. No entanto, ginseng americano, siberiano e Panax são usados como tônicos gerais de saúde e para melhorar a energia
Benefícios do Panax e American Ginseng
De acordo com um artigo no WebMD.com, tomar Panax ginseng pode melhorar sua memória e ajudá-lo pense quando é combinado com uma erva chamada ginko. Também pode melhorar a concentração mental, aumentar a resistência física e ajudar a tratar a impotência masculina. A maioria das pesquisas foi feita em Panax Asiático, não na forma americana. No entanto, a Universidade de Maryland Medical Center diz que o ginseng americano pode ajudar a regular o açúcar no sangue em pessoas com diabetes e impulsionar o sistema imunológico
Benefícios do Ginseng siberiano
De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, especialistas acreditam ginseng siberiano pode melhorar o funcionamento do sistema imunológico. Estudos de pesquisa sugerem que tomar ginseng siberiano pode reduzir a gravidade e a duração dos resfriados e gripes e também pode diminuir a freqüência e a gravidade dos surtos de herpes. O ginseng siberiano também é usado com a esperança de melhorar o desempenho físico e mental e reduzir os efeitos do estresse, semelhante às variedades Panax.
Efeitos adversos
O ginseng siberiano pode causar efeitos colaterais como pressão alta e insônia, ou pode causar sonolência e dores de cabeça. Vômitos, confusão, sangramentos nasais e batimentos cardíacos irregulares também são possíveis. Os ginsengs Panax podem causar insônia, e as mulheres que bebem o chá Panax ginseng podem apresentar um aumento nos problemas menstruais e nas dores mamárias. Efeitos colaterais adicionais incluem alterações na pressão arterial e freqüência cardíaca, dores de cabeça, perda de apetite, coceira e diarréia. Qualquer forma de ginseng também pode interagir com certos medicamentos.
