Escolha um tapete de ioga que se adapte ao seu corpo e seja o mais adequado para a sua prática.
Tapetes para a prática do yoga vêm em uma variedade de comprimentos, materiais, espessuras, cores e estilos. Enquanto não há orientação definida por gurus de ioga, o tamanho padrão para um tapete é de 24 centímetros de largura e 68 centímetros de comprimento. No entanto, os profissionais devem escolher um tapete de yoga com base em sua preferência e nível de conforto. Yoga foi desenvolvido para ser praticado em qualquer superfície levemente acolchoada, mas você não precisa necessariamente de um tapete. Yoga pode ser realizado na grama, um piso acarpetado ou qualquer superfície uniforme que não seja escorregadia. Os tapetes de yoga fornecem um pouco de "bastão" para que as mãos e os pés não deslizem ao praticar asanas.
Comprimentos
Ao comprar um tapete de yoga, você notará que a maioria dos tapetes vem no tamanho padrão. Esta esteira de tamanho é amplamente disponível porque melhor se adapta a todos os tipos de yoga. Iniciantes podem querer escolher o colchão de tamanho padrão até que se tornem mais acostumados com as posturas. Esteiras de ioga também vêm em comprimentos de 72, 74 e 84 polegadas. Para pessoas altas, 6 pés ou mais altas, você pode querer investir em uma esteira mais longa, que fornecerá mais cobertura
Almofada
A esteira de ioga de tamanho padrão vem com 3 mm de acolchoamento. Alguns iogues experientes preferem um tapete ligeiramente mais fino, com cerca de 1,5 mm de acolchoamento. Para as pessoas que têm problemas no joelho, problemas nas costas e nos pulsos, os tapetes são feitos com acolchoamento extra para ajudar a proteger as partes sensíveis do corpo. Procure uma esteira com 4 a 5 mm de preenchimento
As esteiras de ioga vêm em três tipos de "aderência" ou "viscosidade". Um tapete de aderência leve tem uma quantidade mínima de aderência, apenas o suficiente para evitar que suas mãos e pés deslizem. Os tapetes leves são mais usados em aulas de ioga em ritmo acelerado, como vinayasa. Esteiras de alta aderência têm mais de uma superfície antiderrapante e são usadas principalmente em práticas de yoga quentes como Mosha e Bikram. Esteiras especializadas têm as propriedades mais antiderrapantes e são recomendadas para os iogues que suam muito ou têm uma quantidade acima da média de óleos naturais em suas mãos
Material
As esteiras de yoga padrão são feitas de vinil ou PVC. Se a esteira não estiver marcada como "ecologicamente correta", você pode assumir que ela é feita de vinil. Esteiras ecológicas serão marcadas e feitas de borracha reciclada ou algodão orgânico. Para aqueles com alergias ao látex, opte pelo tapete de vinil padrão, pois a borracha pode exacerbar as alergias ao látex. Praticantes de ioga que estão acostumados a um tapete pegajoso também precisam ficar com o tapete padrão - os tapetes de vinil têm a melhor aderência. Esteiras ecológicas tendem a não serem tratadas com os mesmos produtos químicos e oferecem pouca ou nenhuma aderência.
