Como Medir A Distância Em Uma Esteira

As esteiras estimam a distância percorrida com base na velocidade e no tempo de treinamento da máquina.

A maioria das esteiras inclui recursos de rastreamento automático de distância que medem a distância com cerca de 95- precisão percentual. Se você suspeitar que sua esteira não oferece informações precisas sobre a distância, ou se ela é muito antiga para fornecer informações sobre distâncias, você pode usar dispositivos externos de medição de distância ou matemática antiquada para saber o quanto solo virtual que você cobriu.

Ative o recurso de contagem de distância da esteira para acompanhar automaticamente o pavimento atingido. Correr esteiras modernas que funcionem corretamente são universalmente capazes de mostrar o quanto você corre, então se você usar uma máquina mais nova e não conseguir descobrir como ativar esse recurso, consulte o manual do proprietário ou peça ajuda à equipe de seu ginásio.

Calcule como até onde você corre, cronometre seu treino e compare-o com o ritmo que você definiu. As configurações de velocidade de uma esteira geralmente variam de seis a 12 minutos. Divida o número de minutos que você executou pela velocidade por milha para calcular a distância total que você percorreu. Por exemplo, se você usar a esteira por 60 minutos a uma taxa de 12 minutos por milha, divida 60 por 12 por uma distância de 5 milhas.

Use um dispositivo de rastreamento externo enquanto corre na esteira para monitorar automaticamente a distância se o seu esteira é mais antiga ou não fornece informações precisas de velocidade ou distância. Os pedômetros são dispositivos simples que se conectam à sua cintura ou tornozelo e medem o número de passadas que você toma. A maioria dos pedômetros pode ser calibrada para calcular a distância multiplicando o comprimento médio da passada pelo número de passadas realizadas. Se você quiser uma medição mais precisa e estiver disposto a desembolsar mais dinheiro, talvez prefira um velocímetro que mede a distância e a velocidade diretamente usando um chip que cabe no seu tênis de corrida.