Como Beber O Vinagre Diariamente Para Perder Peso

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O vinagre de maçã supostamente ajuda a tratar vários problemas de saúde.

O vinagre de maçã é um remédio natural para muitas doenças. Por conter potássio e outros minerais essenciais, o vinagre pode ajudá-lo a se sentir menos fatigado depois de um treino. Outros usos de vinagre natural incluem a prevenção de indigestão, branqueamento de dentes, aliviar a diarréia e parar soluços. Uma tendência mais recente sugere que beber vinagre de maçã antes das refeições pode reduzir o apetite e queimar gordura. No entanto, nenhuma pesquisa científica apóia essas afirmações. A Mayo Clinic afirma que, embora o uso freqüente de vinagre de maçã seja seguro, beber grandes quantidades de vinagre pode causar irritação na garganta.

Use vinagre de maçã orgânico quando puder. As manufaturas pasteurizam o vinagre não orgânico, o que faz com que o vinagre perca grande parte do conteúdo de nutrientes

Misture o vinagre de maçã em um copo de suco de toranja ou água. Dr. Oz recomenda o uso de suco de toranja por causa de seu alto teor de vitamina C. A vitamina C, de acordo com Dr. Oz, ajuda a queimar gordura mais rápido, especialmente durante o exercício. No entanto, você também pode misturar o vinagre na água, se preferir

Adicione uma colher de chá de mel se a mistura for muito ácida. Isso só adiciona uma pequena quantidade de calorias, mas isso irá melhorar o sabor.

Beba esta mistura de vinagre antes de cada refeição.

Itens que você precisará

  • 2 colheres de sopa de vinagre de maçã
  • 1 xícara de toranja suco ou água
  • 1 colher de chá de mel (opcional)

Dicas

  • Não beba vinagre sem diluir em água ou suco. É muito ácido e pode corroer o esmalte dos dentes e fazer sua garganta doer.
  • Tenha em mente que a perda de peso bem sucedida envolve reduzir sua ingestão calórica e se exercitar diariamente.

Aviso

  • Consulte seu médico antes de iniciar uma nova dieta. O vinagre de maçã pode interagir com certos medicamentos, como diuréticos e insulina.