Evite colocar os quilos extras quando você se casar
Ouvi falar dos nove recém-casados? Esses são os casais de libras colocados quando eles se encontram envolvidos pela felicidade conjugal. O que não é tão ruim quanto o primeiro de quinze anos, mas o casamento geralmente não envolve festas de pizza tarde da noite e barracas de barril. No entanto, o casamento tende a ser um dos principais eventos da vida que precede a passagem das coisas no departamento de condicionamento físico. E embora seja bom poder tirar o pé do acelerador em termos de tentar impressionar o seu parceiro, uma vez que você se casa, isso não deveria significar deixar-se levar.
De acordo com um estudo da 2011 Ohio State, existem muitas razões positivas para o ganho de peso após o casamento. Uma é simplesmente que você é mais feliz e a felicidade muitas vezes coincide com um aumento nas atividades relacionadas à comida. Curiosamente, houve outro estudo realizado em 2013 por pesquisadores da Southern Methodist University, que descobriu que quanto mais feliz o casamento, mais peso o casal ganhava. Então, embalar os quilos deve ser um bom sinal, certo?
Infelizmente essa é uma visão bastante míope da situação. Esqueça toda a parte de atratividade do programa. Espero que a razão pela qual você se casou em primeiro lugar é que você cavou mais fundo do que a mera atração física. Não, o problema é que colocar esse peso inicial pode levar a maus hábitos que afetarão seriamente sua saúde no futuro. Claro, um par de quilos extras para mais felicidade é um trade-off aceitável, mas quando esse par de quilos extras se transformar em mais um casal e mais um par, a felicidade logo se tornará um grande prejuízo para sua saúde.
Inúmeros estudos, para não mencionar muitas evidências, mostram que quanto mais você envelhece, mais difícil é perder peso. E considerando que os Institutos Nacionais de Saúde determinaram o número de adultos com excesso de peso neste país em 68.8 por cento, provavelmente é seguro dizer que os nove recém-casados têm muito a responder quando se trata de problemas de saúde relacionados ao peso. A coisa sobre casamento é que muito disso é centrado na rotina. Tem que ser. Muito caos e imprevisibilidade e um relacionamento irá para o sul com pressa. Mas quando se trata de construir essa rotina, é muito importante evitar os maus hábitos desde o início para que você não afete negativamente sua saúde no futuro.
Parece lógica básica, afinal, se vocês se amam, devem se querer por mais tempo possível. Mas não apenas isso, você também deve querer que a qualidade de vida um do outro seja a melhor possível. E hipertensão, doenças cardíacas e diabetes dificilmente são chaves para uma vida de alta qualidade. Então comece seus bons hábitos cedo. Quando você se casar, continue comendo os vegetais, continue se exercitando e não deixe a tentação de se deixar ultrapassar você. Você ainda terá muita felicidade no início de seu casamento se ficar em forma e, melhor ainda, terá mais felicidade mais tarde na vida também.
