À medida que o impacto emocional da perda de emprego vem à tona, também surgem novas formas de enfrentamento.
Quando você pensa em perda e tristeza, o desemprego pode não ser a primeira causa que vem à mente, mas quando você perde o emprego, a tristeza pode estar com você todos os dias ... e todas as noites. Para muitas mulheres na força de trabalho, um trabalho é mais do que uma maneira de colocar comida na mesa - pode definir você socialmente ou dotá-lo de um senso satisfatório de propósito. Quando você perde tudo isso, o impacto emocional é muito real. No entanto, existem razões para ter esperança.
Imediato
A dormência inicial, seguida pela ansiedade e sensação de desamparo, tendem a surgir no momento da perda do emprego. Esses sentimentos geralmente surgem de questões financeiras, já que você se pergunta onde obterá o dinheiro para se manter à tona durante sua nova busca de emprego. Preocupa-se com a forma como você vai passar sem um consistente pagamento em seu cérebro. Ter dependentes, é claro, amplifica esses sentimentos, o que também pode incluir raiva, tristeza e autocensura.
Longo Prazo
Uma vez que a crise inicial se instala, perder seu emprego essencialmente inicia um período de transição em sua vida. Durante essa transição, você pode experimentar baixo moral e um sentimento de incerteza. Com o tempo, perder seu emprego pode fazer com que você questione sua identidade pessoal, especialmente se sua carreira foi um fator importante na definição da maneira como você se vê. O desemprego de longa duração pode aumentar a ansiedade em relação ao envelhecimento, já que as mulheres mais velhas que perdem o emprego sentem o estresse de competir com os candidatos mais jovens, mais experientes em tecnologia.
Mais a considerar
Surpreendentemente, os efeitos emocionais gerais de perder seu emprego se arrastam para lugares inesperados. A perda de emprego pode levar a problemas de sono - um produto da ansiedade que pode levar a problemas de saúde - e pode até levar algumas mulheres a evitar situações sociais, devido ao constrangimento ou à simples falta de vontade de falar sobre sua situação ad naseum. No final do dia, a perda de emprego afeta cada mulher de forma diferente, então você pode experimentar sentimentos diferentes dos de qualquer outra pessoa - para melhor ou para pior.
Forjando à frente
Carl Van, da Universidade Rutgers, chama os efeitos negativos da perda de emprego de "uma epidemia silenciosa". Ele diz que você deve primeiro falar para si mesmo se quiser identificar o problema e seguir em frente. Apesar da dificuldade e possibilidade de rejeição, Van Horn afirma que continuar a procurar novos empregos, frequentar feiras de emprego e visitar centros de carreira, ajuda a dar-lhe uma sensação de resolução e esperança. Evite se culpar, especialmente se você perdeu seu emprego por causa das condições econômicas. Seja honesto com seus entes queridos sobre a sua situação e seus sentimentos, em vez de abrigá-los até que eles fervam. Aproveite os recursos de busca de emprego oferecidos pelo seu empregador anterior ou pela sua comunidade - acima de tudo, seja proativo.
