Chaves de tornozelo visam fornecer tornozelos de um jogador de basquete com mais estabilidade.
Os jogadores de basquete usam chaves de tornozelo para um apoio adicional extra para tentar evitar lesões no tornozelo. Entorses de tornozelo, dependendo da gravidade, podem limitar sua atividade por longos períodos de tempo e devem ser levadas a sério. Compreender como as entorses de tornozelo ocorrem no basquete, bem como como os aparelhos de tornozelo podem evitar que essas lesões possam mantê-lo seguro e em quadra.
Lesões no tornozelo
O basquetebol é um desporto que requer corridas rápidas, cortes duros, rápidas mudanças de direcção e saltos constantes. Devido a esses movimentos, grandes quantidades de estresse são colocadas nos tornozelos durante o jogo ou treino. Os jogadores podem rolar seus tornozelos enquanto correm, pulam ou fazem cortes na quadra de basquete. Isso ocorre quando o pé se inclina e forma um ângulo de ângulo 90 com a perna inferior. Muitas vezes, esses tipos de lesões ocorrem quando um jogador pisa no pé de outro jogador enquanto está em movimento ou pousa no pé de outro jogador após saltar.
Entorses
Entorses de tornozelo são designados por diferentes graus. Essas notas explicam os diferentes níveis de gravidade. Além disso, entorses de tornozelo podem ocorrer em diferentes lugares no tornozelo. O tornozelo é composto de três ossos principais e três grandes grupos de ligamentos que trabalham para manter esses ossos juntos para funcionar corretamente. Uma entorse de tornozelo ocorre quando um ou mais desses ligamentos é esticado ou puxado, uma vez que trabalha para manter os ossos do tornozelo juntos. Dependendo da lesão, diferentes aparelhos de tornozelo e seus desenhos podem ser adaptados a tipos específicos de lesões.
Eficácia
Um estudo realizado em jogadores de basquete masculino do ensino médio pelo "American Journal of Sports Medicine" ilustra a eficácia de chaves de tornozelo na prevenção de entorses de tornozelo. Em um estudo com jogadores de basquete 1,460, os jogadores que não usaram tornozelo foram três vezes mais propensos a sofrer uma entorse de tornozelo do que aqueles que usavam aparelho ortodôntico. O estudo também concluiu que as entorses de tornozelo foram prevenidas nos jogadores que tiveram lesões prévias no tornozelo. Isso é importante, pois, a cada entorse de tornozelo, a probabilidade de outra ocorrência aumenta.
dicas
Peça a um instrutor esportivo certificado que tape seus tornozelos para fornecer apoio adicional em vez de uma chave de tornozelo. Quanto mais você usar o suporte de tornozelo adicionado para evitar uma lesão, mais fraco o tornozelo torna-se como ele aprende a depender da chave. Construa a força do tornozelo através de um plano de fortalecimento ou reabilitação.
