Tênis de corrida - os únicos parceiros de corrida que podem acompanhá-lo.
Embora nossos ancestrais possam ter perseguido feras pelas planícies sem sapatos, qualquer um que tenha tentado correr nas ruas da cidade pode dizer que os tênis são uma necessidade para a sociedade moderna. Os estilos de tênis de corrida variam muito, mas muitos são semelhantes, pois fornecem os mesmos tipos de benefícios, não apenas para os pés, mas para todo o corpo. Aprender sobre os benefícios do tênis para corrida pode ajudá-lo a fazer escolhas mais informadas ou dar uma desculpa para fazer compras de sapatos - sua escolha.
Proteção
Se você treina em estradas de terra no país ou enfrenta 5Ks em ruas de cidade, você provavelmente sabe que muitas áreas do solo não são ideais para carne nua. A publicação científica "Smithsonian" observa que um dos papéis "fundamentais" dos tênis de corrida é "nos proteger de cacos de vidro, pregos e outros detritos perigosos, frequentemente encontrados nas ruas e calçadas da cidade". Mas isso não é tudo; Tênis de corrida também podem protegê-lo da chuva, da neve fria e dos pequenos presentes deixados pelo cachorro do vizinho.
Amortecimento
Correr tem o potencial de proporcionar grandes benefícios à saúde, mas você não obterá esses benefícios se não puder se manter saudável. Felizmente, o amortecimento em tênis para corrida pode ajudá-lo a evitar lesões associadas a essa atividade. Enquanto escorregões e quedas ainda podem ocorrer, o amortecimento pode ajudar a prevenir e tratar condições como dores nas canelas e fascite plantar. O amortecimento forte também pode ajudá-lo a evitar fraturas por estresse e outras lesões por excesso de uso. Você também pode aproveitar o amortecimento natural, como correr na grama em vez de concreto, mas quando isso não é possível, o amortecimento do seu sapato também pode ajudar.
Ajustando a passada
Ninguém nasce perfeito, e isso se estende a passos largos e marcha. Muitos corredores experimentam a pronação, ou um rolamento excessivo ou achatamento do seu pé. Isso pode resultar em lesões como joanetes, tendinite de Aquiles e dores nas canelas. Em resposta a esse fenômeno, muitos fabricantes de tênis de corrida projetam sapatos que estimulam uma passada mais normal, desencorajando a pronação.
Confiança
A confiança pode fazer muito por você quando está correndo - e durante outras atividades - porque ajuda a inspirar motivação, intensidade e positividade. Confiança pode vir de muitos lugares, incluindo seus tênis de corrida. Saber que você tem um par de sapatos de boa qualidade lhe dará confiança em seu desempenho e permitirá que você tenha uma alta intensidade, sabendo que você está protegido contra ferimentos. E você também pode chamar a confiança do fato de que você parece incrível, assumindo que seus sapatos são elegantes.
