Escolha um tapete de apoio para posições em pé.
O suor escorrendo de um estúdio de ioga quente ajustado para 105 graus Fahrenheit e 40 por cento de umidade não é um bom augúrio para a sua estabilidade. Um tapete de ioga quente escorregadio, sem apoio poderia deixá-lo deslizando por todo o lugar, o que prejudica a sua prática. Ao se equipar com o tipo certo de tapete, o suor não atrapalha seu desempenho para que você possa obter o seu "om" na sua próxima aula de ioga Bikram.
Material
A maioria dos iogues são obstinados quando se trata do tipo de material do qual os tapetes são feitos, mas na ioga quente, apenas dois tipos são realmente suficientes. O tapete tradicional é feito de PVC, que oferece boa tração contra o chão. No entanto, quando esse material fica molhado com o suor, ele pode se tornar escorregadio, então tenha isso em mente - você pode querer investir em uma toalha de ioga para limpá-lo durante a aula. Outros iogues procuram uma esteira de bambu para o Bikram. Absorve parte do suor e as fibras naturais não se tornam escorregadias. No entanto, você pode não obter a tração superior do PVC.
Textura
Você definitivamente vai querer um tapete que tenha uma textura bastante acidentada para lhe dar a melhor aderência, especialmente se o tapete estiver molhado durante a aula. Um tapete esburacado ou forrado é o melhor, mas você também pode usar um tapete pegajoso para o Bikram. Um tapete pegajoso tem um revestimento adesivo fino, que permite estabilizar-se mesmo nas condições mais quentes.
Espessura
Um tapete de yoga tradicional é bastante fino, mas você pode precisar de algo um pouco mais grosso ao praticar yoga quente. Algumas das poses - pose inábil e pose Toe Stand, para citar alguns - são bastante intensas nas articulações. Enquanto o calor no estúdio pode ajudar a soltar os músculos para um alongamento mais profundo, você pode precisar de mais preenchimento para ajudar a proteger suas articulações durante a aula. Em alguns casos, é melhor comprar duas esteiras - uma fina e outra grossa - e alternar entre as duas, dependendo da pose ou da classe que você está participando.
Características
Quando você estiver indo para o Bikram Yoga, definitivamente pegue um tapete reversível. Um tapete reversível tem textura em ambos os lados. Dessa forma, você pode virar o seu tapete se ele começar a ficar molhado demais com o suor. A capacidade de enrolar a borda superior do colchonete e criar um preenchimento extra para seus pulsos durante a pose do Triângulo também é útil. Acima de tudo, procure um tapete totalmente lavável; você vai querer borrifá-lo ou jogá-lo na lavagem assim que a aula terminar.
