Uma deficiência de vitamina B12 pode causar cansaço.
Obter vitamina B12 suficiente pode fazer a diferença entre sentir que pode enfrentar o mundo e sentir que não pode Saia da cama pela manhã. Esta vitamina essencial fornece oxigênio para seus músculos, órgãos e tecidos. Certas doenças, como a anemia perniciosa, podem deixar você com baixos níveis de vitamina B12 e sentimentos de fraqueza e fadiga. Uma vez que você reconhece isso como o problema, você pode fazer mudanças simples que aumentarão seus níveis de energia.
Vitamina B12
Uma das oito vitaminas B, vitamina B12 é necessária para a síntese de DNA, função cerebral e formação de eritrócitos . Você obtém vitamina B12 quando come carne, frango, marisco, ovos e laticínios. Se você é vegetariano, pode precisar suplementar sua dieta para alcançar a quantidade necessária. Consulte o seu médico para saber se a sua dieta actual fornece as suas necessidades para este importante nutriente.
Hemoglobina e anemia perniciosa
A hemoglobina é uma parte importante dos glóbulos vermelhos. Sem isso, não é fornecido oxigênio suficiente para os músculos e órgãos. Às vezes, isso é causado por uma doença, como a anemia perniciosa. Se você é diagnosticado com anemia perniciosa, não pode absorver vitamina B12 suficiente. Por sua vez, seu corpo não consegue produzir células vermelhas do sangue adequadas, o que significa que você não obterá oxigênio suficiente em todo o corpo.
Causas e Sintomas
As causas mais comuns de anemia perniciosa são fraqueza no estômago e distúrbios autoimunes. Algumas pessoas podem agradecer à mãe ou ao pai por transmitir a característica. Se você tiver diarréia freqüente, sempre se sentir cansado, falta de apetite e concentração, tiver uma cor pálida, sentir sangramento nas gengivas e não conseguir recuperar o fôlego com facilidade, informe ao seu médico se deseja fazer um teste de anemia perniciosa.
