Cerveja ultraleve é sua melhor aposta se você estiver contando carboidratos.
Se você está assistindo à sua cintura, não se esqueça de calorias líquidas e carboidratos de suas bebidas. Toda a cerveja tem carboidratos - a quantidade média depende do tipo de cerveja que você preferir. Cervejas mais leves podem ter menos carboidratos do que tipos de cerveja encorpados. Mantenha seus carboidratos, assim como calorias, no mínimo, optando por variedades leves ou ultraleves desta bebida gelada
Light Beer
A cerveja light tem cerca de 100 calorias por lata de 12 onças. Muitas variedades de cerveja light têm em média menos de 6 gramas de carboidratos a partir de uma porção de 12 onças. A cerveja ultra-light reduz as calorias mínimas, mas reduz o teor de carboidratos em mais da metade. Você vai acabar com um mínimo de 2,5 gramas de carboidratos do mesmo tamanho de serviço de cerveja ultra-light
Cerveja Full-Calorie
Geralmente quanto mais calorias na cerveja, mais carboidratos você terá. Então, se você preferir as cervejas e cervejas de alto teor calórico, você terá mais carboidratos do que suas contrapartes mais leves. A cerveja regular tem 50% mais calorias e uma média de dobro dos carboidratos da cerveja light, totalizando cerca de 150 calorias totais e cerca de 12,5 gramas de carboidratos.
Cerveja escura
A cerveja escura está em uma categoria própria. A média de carboidratos, bem como calorias, em cervejas escuras caem entre a quantidade de cervejas leves e cheias de calorias. Um copo de 250 ml de chope tem aproximadamente 125 calorias e 10 gramas de carboidratos
Cerveja Não Alcoólica
A maioria das calorias das cervejas vem do álcool. No entanto, uma vez que a cerveja não alcoólica é fabricada para ter gosto de cerveja sem fornecer álcool, a maioria das calorias vem de carboidratos. Uma garrafa de 12 onças de cerveja não-alcoólica tem cerca de 130 calorias e 28,5 gramas de carboidratos - mais do que o dobro de carboidratos da cerveja comum e mais do que quadruplicar a quantidade de carboidratos que você recebe da cerveja light. Se você está realmente assistindo carboidratos e não quer o álcool, talvez seja melhor pedir um suco spritzer ou refrigerante diet
Carbs Per Day
Uma cerveja demais pode rapidamente ocupar uma grande parte do seu consumo. distribuição de carboidratos para o dia inteiro. Você precisa de 45 a 65% de calorias de carboidratos, segundo os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Então, se você costuma seguir uma dieta de 1.800 calorias por dia, pode consumir algo em torno de 810 a 1.170 calorias de carboidratos. Converta calorias em gramas dividindo por 4, pois os carboidratos têm 4 calorias por grama. Isso equivale a 202 a 292 gramas de carboidratos por dia. Se você tiver quatro cervejas regulares enquanto estiver fora da cidade, acabará consumindo cerca de 50 gramas de carboidratos, consumindo até 25% do seu total de carboidratos durante o dia todo.
