O leite com chocolate é uma boa bebida pós-parto.
Beber leite com chocolate depois de um treino extenuante parece um prazer culpado, mas, acredite ou não, pode ser a maneira mais saudável de se reidratar. Muitas pessoas escolhem bebidas esportivas ou água para beber depois de um treino. Infelizmente, essas bebidas só substituem fluidos ou eletrólitos. O leite com chocolate faz muito mais. Kelly Phillips, da revista "Fitness", afirma especificamente que o leite com chocolate fornece cálcio, potássio e vitaminas A, B e D ao corpo.
Michael Phelps bebe leite de chocolate Postworkout
CBS News afirma que durante os Jogos Olímpicos 2004, Michael Phelps foi visto bebendo leite com chocolate entre seus eventos. Phelps pode ter sabido que ao beber leite achocolatado entre os eventos de natação, ele nutria seus músculos com os produtos químicos certos que lhe dariam mais energia e prolongariam sua resistência durante as corridas. O leite com chocolate oferece carboidratos e proteínas, tornando-o muito mais benéfico do que a água pura ou bebidas esportivas.
Estrela de futebol Hines Ward promove leite com chocolate após treinos
Hines Ward, participante do Ironman Triathlon em 2013, juntou-se a "Got Chocolate Milk?" para ajudá-lo a treinar. A nutricionista do triatlo Ironman é Penny Wilson, e ela faz do leite achocolatado um alimento básico para todos os atletas que estão treinando para a competição. Ela baseou sua decisão em todas as pesquisas que comprovam que os corpos dos atletas se reabastecem mais rápido e mais forte quando bebem leite com chocolate entre os treinos.
Leite branco vs leite de chocolate
De acordo com o The National Dairy Council, leite branco e leite com chocolate fornecem os mesmos nutrientes e vitaminas. No entanto, há uma diferença no conteúdo calórico entre os dois. O leite com chocolate tem cerca de 60 mais calorias por porção e também tem uma contagem de carboidratos muito maior do que o leite branco regular. Também foi observado, no entanto, que enquanto uma pessoa está exercitando e gastando energia, o ganho de peso não deve ocorrer quando beber qualquer variedade.
Mitos sobre o leite de chocolate desmascarado
Mitos sobre o leite com chocolate incluem que é ruim para as crianças e pode causar cáries e até mesmo acne. Segundo a Chocolate Chocolate Chocolate Company, estudos feitos na Universidade da Pensilvânia mostraram que o chocolate não leva à acne. Além disso, o Centro Dental Forsyth não encontrou correlação entre o chocolate e a cárie dentária. Finalmente, o leite com chocolate fornece uma boa medida de zinco, potássio e ferro e, portanto, não é ruim para as crianças quando bebem com moderação.
