Conheça a etiqueta da sua esteira.
A maioria das academias exibe regras para os praticantes, mas também há algumas regras não escritas que as pessoas devem seguir se não quiserem ser desaprovadas por outros entusiastas do fitness. Um deles é a regra de esteira aberta onde você não escolhe a esteira ao lado de um estranho, a menos que o ginásio esteja muito ocupado. Esta regra aplica-se a todos os equipamentos. Algumas regras de etiqueta não escritas envolvem toalhas.
Você precisa de uma toalha
Algumas academias oferecem toalhas, enquanto outras não. Certifique-se de que você sempre tem uma toalha com você se você trazê-lo de casa ou usar o serviço de toalha do ginásio. Ter uma toalha ajuda você a manter seu suor para si mesmo, pois há poucas coisas piores do que ficar em equipamentos encharcados com o suor dos outros. Se você suar muito, mantenha a toalha no trilho perto do console da esteira e se limpe conforme necessário.
Comportamento em esteira
Às vezes, uma toalha sai voando dos trilhos quando alguém está malhando. É uma cortesia pegá-lo e entregá-lo de volta para eles, se você estiver por perto. Você certamente iria apreciar isso se você fosse a pessoa na esteira trabalhando duro e suando profusamente. Uma toalha também é uma ótima maneira de dizer à pessoa que está vendo sua leitura da próxima esteira que ela está incomodando. Basta jogar sua toalha em sua tela.
Limpar a escada rolante
Você pode trabalhar bastante suor em uma esteira e é cortês para limpá-lo antes de sair da máquina. Algumas academias fornecem toalhas de papel e solução de limpeza para isso, mas em outras academias, você terá que usar sua toalha. Sempre limpe as barras de mão e o console. Se o ginásio fornece spray de limpeza, é melhor colocá-lo na toalha enquanto estiver longe das outras, pois o cheiro do spray pode irritar algumas pessoas.
Seguir regras postadas
Muitas academias e academias de ginástica têm regras publicadas. Se alguma das regras listadas para o seu health club contradizer a etiqueta aqui declarada, siga essas regras. Por exemplo, se as regras listadas indicarem que a equipe do ginásio limpará as máquinas após a conclusão do treinamento, não a limpe. Você também pode denunciar outro cliente à equipe se o comportamento dela estiver incomodando outras pessoas.
