Aperto Na Garganta Enquanto Faz Exercícios Leves

Andar em uma esteira pode ser problemático se você tiver refluxo ácido, asma ou angina.

Aperto em sua garganta ou peito durante o exercício nunca é normal e deve ser encarado como o sintoma de uma preocupação de saúde subjacente. Embora seja importante conhecer as condições que podem causar tensão na garganta, não corra riscos com o autodiagnóstico. Deixe seu médico avaliar completamente o problema. Até que você saiba exatamente o que está causando seu desconforto, o melhor exercício para você é a cautela

Refluxo ácido

Se você tiver mais de 40 anos, a Doença do Refluxo Gastroesofágico, ou DRGE, pode causar uma sensação de aperto ou desconforto garganta e peito. GERD - comumente conhecido como azia - ocorre depois de comer e se exercitar quando ácido estomacal faz backup em sua garganta. A condição é causada por uma válvula do esfíncter esofágico inferior com vazamento. Você tem duas vezes mais chances de ter DRGE, se você também tem asma. Os cientistas não sabem ao certo por que as duas condições médicas estão relacionadas, mas teorizam que o refluxo ácido danifica os tecidos sensíveis da garganta e das vias aéreas, ou provoca o estreitamento das vias aéreas para que o ácido não entre no trato respiratório.

Broncoespasmo Induzido por Exercício

Você não tem que sofrer de asma para experimentar um ataque asmático após o exercício. Embora o Broncoespasmo Induzido por Exercício, ou BIE, seja um problema freqüente para pessoas com asma e alergias, qualquer pessoa pode sentir aperto no peito, sibilos e dor de garganta após o exercício - especialmente em climas frios e secos ou quando o pólen e a poluição são altos. No BIE, os seus brônquios se contraem, reduzindo a quantidade de ar que entra e sai dos pulmões.

Angina

O desconforto no pescoço ou na mandíbula durante o exercício ou subir escadas pode ser causado por uma redução no fluxo sangüíneo. coração. Angina é o nome para este tipo de dor e é sintomática da doença cardíaca coronária. Por se parecer muito com a indigestão, você deve chamar um médico se sentir aperto no peito, costas ou pescoço durante o exercício - mesmo que o sentimento desapareça dentro de pouco tempo após o descanso.

Prevenção

maneiras que você pode evitar desencadear um ataque de indigestão, asma ou angina. Por exemplo, não se exercite imediatamente depois de comer ou beber. Evite atividades ao ar livre durante as estações de pico de alergia. Durante o inverno, use um lenço que cubra a boca durante o exercício. Monitore sua pressão sanguínea e sempre observe sua ingestão de colesterol e gordura.