Acha que ler o email dele é inofensivo enquanto ele não descobrir? Pense de novo. A pessoa que você está sofrendo mais pode ser você mesmo.
O laptop está sentado lá, sem supervisão, com a conta do Gmail do seu marido aberta na tela. Você confia nele, mas é tão tentador. Nada vai acontecer se você apenas der uma espiada, certo? Errado, diz Jeffrey M. Schwartz, MD. Não só você quebraria a confiança do seu cônjuge se ele descobrisse que você estava vasculhando sua correspondência pessoal, mas comportamentos de bisbilhoteiros - como ler seus textos ou folhear seus bolsos e gavetas - podem realmente causar sérios danos físicos e psicológicos ao que está fazendo. a bisbilhotice: você. Aqui estão algumas das desvantagens da saúde de bisbilhotar.
Pode contribuir para o comprometimento das habilidades cognitivas.
Excesso de adrenalina e cortisol, liberados por atividades indutoras de estresse como a bisbilhotice, podem deixar menos sangue e oxigênio para a parte do cérebro responsável pela resolução de problemas, diz Schwartz. Além disso, níveis elevados do hormônio cortisol podem afetar sua memória. Um relacionamento saudável cheio de confiança, por outro lado, não tem tais correlações. Então escolha beijar, não bisbilhotar!
Pode causar transtornos de ansiedade.
Segundo Schwartz, a preocupação crônica - um subproduto da bisbilhotice - pode, na verdade, mudar a maneira como o cérebro funciona. Seu cérebro pode escorregar em um padrão de produzir o cortisol e adrenalina que está associado com alta ansiedade, aumentando o risco de desenvolver um transtorno de ansiedade ou transtorno do pânico. As mulheres são 60 por cento mais propensos do que os homens a desenvolver um transtorno de ansiedade, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental. Senhoras, vamos relaxar juntos.
Pode dar-lhe problemas cardiovasculares.
Uma vez que a bisbilhotagem pode desencadear a liberação de adrenalina e cortisol, diz Schwartz, sua frequência cardíaca pode acelerar também - e isso é conhecido por elevar sua pressão arterial. O Centers for Disease Control informa que um em cada três adultos tem pressão alta. Seja um dos outros dois.
Isso pode levar ao ganho de peso.
Como discutido anteriormente, seu corpo libera o hormônio cortisol quando você está estressado ou ansioso. Uma das coisas mais irritantes sobre o cortisol é que ele está ligado a um aumento na gordura abdominal e todos nós sabemos os riscos para a saúde da obesidade (além do risco de não se encaixar no seu jeans). De acordo com a Get America Fit Foundation, a obesidade é a causa número dois da morte evitável. Mais incentivo para manter seus olhos curiosos para si mesmo.
Pode causar problemas de sono.
Você pode se ver jogando e girando à noite, obcecado com o que não deveria ver (ou o que viu e interpretou mal). De acordo com os Centros de Controle de Doenças, o sono inadequado pode estar ligado a acidentes de carro, bem como um risco maior de desenvolver uma doença crônica, como hipertensão ou diabetes, e até mesmo desenvolver câncer.
Dr. Jeffrey M. Schwartz, coautor de Você não é o seu cérebro: a solução 4-Step para mudar hábitos ruins, acabar com o pensamento doentio e assumir o controle de sua vida.
