Faça um treino cardiovascular intenso com o strider de gravidade zero.
Para fortalecer o coração, queimar calorias e engajar todos os principais músculos do corpo, tudo isso acontecendo fácil em suas articulações, o strider zero gravidade pode ser a ferramenta de treino certo. Desde que o strider de gravidade zero não é alimentado, é fácil de armazenar e funciona quando uma tomada elétrica não é facilmente acessível. O stride fornece um treino cardiovascular enquanto você salva suas articulações de exercícios de alto impacto.
Básico
Um strider com gravidade zero é um cross trainer não-motorizado que usa um movimento de pernas balançando para simular a caminhada. Você usa uma variedade de movimentos enquanto usa esta máquina, combinando atributos de movimento de escada, elíptico, máquinas de esqui e bicicletas eretas. O strider de gravidade zero concentra-se em envolver seus braços, pernas, quadris e nádegas em um treino total do corpo, ajudando você a entrar em forma e melhorar seu nível geral de condicionamento.
Cardio Performance Benefits
adequação aeróbica por causa dos movimentos envolvidos. O movimento para frente e para trás de ambas as pernas e braços aumenta a necessidade de oxigênio do seu corpo, o que fortalece seu coração e seus pulmões. O número de calorias que você queima durante o treino é completamente com você. Como o strider de gravidade zero não é energizado, você controla o seu ritmo e o comprimento da passada. Para aumentar as calorias que você queima, acelere seu exercício pelo mesmo período de tempo que você normalmente trabalha. Ou, exercite-se por um longo período de tempo em ritmo normal. Combine o treinamento e a intensidade da flexibilidade aumentando gradualmente o comprimento da passada.
Baixo impacto
Os participantes com gravidade zero oferecem um exercício de baixo impacto, o que significa que você evita o choque nas articulações que recebe de outras formas de exercício. como correr. O strider usa almofadas de pé que seus pés ficam o tempo todo, eliminando o movimento para cima e para baixo que pode causar dor e danos ao joelho, tornozelo e articulações do quadril. O exercício de baixo impacto é útil para qualquer pessoa, mas é especialmente recomendado para pessoas com excesso de peso, idade avançada, recuperação de uma lesão ou condições de artrite.
Treino de corpo inteiro
O movimento principal durante um golpe de gravidade zero Treino é o movimento de suas pernas durante cada passada, que trabalha os músculos das pernas, quadris e bumbum. Seus braços também estão se movendo durante o exercício, empurrando e puxando as alças, o que funciona os músculos das costas, braço e ombro. A combinação de movimento envolve também o seu núcleo, ajudando-o a tonificar os músculos abdominais e oblíquos.
