Mais do que um conjunto de exercícios físicos, o yoga tem um aspecto mental igualmente importante.
Yoga é uma complexa disciplina física, mental e espiritual que envolve mais do que um conjunto de exercícios para manter seu corpo forte e saudável. Um aspecto popular da ioga é Shakti, que se refere a uma deusa que representa a energia feminina da criação, também conhecida como a mãe divina. O deus Shiva representa a energia masculina da criação.
Definição
Shakti representa a energia vital feminina que percorre todas as coisas do universo. A terra, os céus e todas as coisas vivas são constituídos por essa energia criativa que mistura e dança com Shiva, a energia criativa masculina. Shakti energia criativa torna possível viver, pensar e agir, alimentando sua mente com emoções, memórias e desejos. A Shakti também é considerada a energia essencial necessária para a saúde física e a vitalidade.
Aspectos Mentais
Os aspectos mentais da Shakti Yoga envolvem experiências simples do cotidiano e como você as manipula internamente. A capacidade de relaxar profundamente quando você quer e confrontar as tensões da vida com confiança, força e flexibilidade é importante. A energia Shakti fortalece sua capacidade de absorver todas as energias positivas da vida enquanto expulsa todas as energias negativas da vida. A energia criativa de Shakti é um recurso interno que você deve dedicar ao crescimento e ao despertar de sua consciência e espírito.
Aspectos físicos
Os aspectos físicos da Shakti Yoga envolvem a vinculação de sua respiração com movimentos dinâmicos que devem despertar a atenção. Shakti energia dentro. Em vez das poses mais estáticas normalmente encontradas na ioga, a Shakti Yoga inclui movimentos fluidos que abrem a mente e o corpo para liberar a tensão. Um exercício que é considerado importante para Shakti Yoga é a Saudação ao Sol, que é usada para saudar o novo dia com 12 movimentos revigorantes.
Considerações
Shakti Yoga é diferente do yoga tradicional, mas muitas vezes incorpora poses e princípios de outras formas de yoga. Qualquer experiência que você tenha com outras formas de yoga será útil, mas você pode encontrar diferentes instrutores de Shakti Yoga ensinando suas aulas de forma diferente. Sua melhor opção é experimentar sessões de yoga Shakti com vários instrutores diferentes até encontrar um ambiente confortável. Não se esqueça de consultar o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios, incluindo ioga.
