Para Que Serve O Chá De Alecrim?

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Usando folhas frescas ou secas, você pode fazer um chá de alecrim.

Você provavelmente tem alecrim em seu armário de especiarias, mesmo que não use normalmente isto. Embora muitas receitas pedem alecrim, as culturas também têm usado esta erva como remédio popular para tratar dores de cabeça, aliviar dores musculares e melhorar a memória. No entanto, uma forte pesquisa científica sobre todos os supostos benefícios do alecrim está faltando. O alecrim não contém antioxidantes, o que pode ajudar a prevenir danos causados ​​pelos radicais livres.

Débito digestivo

A Comissão E da Alemanha aprovou a folha de alecrim para aliviar os problemas digestivos, incluindo a indigestão. A Comissão E é responsável por determinar a segurança e eficácia das ervas. O alecrim é uma erva carminativa, que pode ajudar a aliviar o gás e acalmar um mal-estar estomacal. No entanto, o New York Langone Medical Center afirma que nenhuma pesquisa válida apoia este uso. Apesar da falta de tais evidências, alguns médicos europeus recomendam que pacientes idosos tomem alecrim para acalmar a indigestão e outras doenças do estômago.

O funcionamento mental

Alecrim pode ajudar a aliviar o estresse e aumentar a concentração e a memória, segundo a Universidade de Maryland Medical Center. Um estudo publicado em 2012 em "Therapeutic Advances in Psychopharmacology" descobriu que a quantidade de 1,8-cineole, o principal produto químico no alecrim no sangue pode afetar o desempenho cognitivo e humor. Os pesquisadores descobriram que as concentrações mais altas de alecrim levaram a um melhor desempenho nos testes de velocidade e precisão. O humor também foi ligeiramente melhorado com mais aroma a alecrim. Beber chá de alecrim proporcionaria o cheiro de alecrim e, portanto, poderia ajudar com o funcionamento mental.

Outros benefícios

O New York Langone Medical Center afirma que o alecrim tem outros benefícios potenciais, mas são necessárias mais pesquisas. Um estudo em animais sugere que o alecrim pode ajudar a mitigar os efeitos das retiradas de narcóticos. Pode também ter propriedades anti-câncer, afinamento do sangue e diuréticos. As culturas tradicionais e a Comissão E da Alemanha frequentemente usam óleo de alecrim externamente para tratar dores musculares e articulares. Não está claro se beber chá de alecrim também proporcionaria benefícios antiinflamatórios. A maioria das pesquisas sobre propriedades anti-inflamatórias e alecrim tem se concentrado no extrato de alecrim.

Recomendações

Consulte seu médico antes de começar a incluir o chá de alecrim em sua dieta. O alecrim é geralmente considerado seguro, mas pode causar uma reação alérgica em algumas pessoas. Se você tomar anticoagulantes, inibidores da ECA ou diuréticos, o alecrim poderia potencialmente interagir com os medicamentos. Pessoas com diabetes, úlceras, doença de Crohn, colite ou pressão alta não devem tomar chá de alecrim sem falar com seu médico. Você pode fazer o chá de alecrim de folhas frescas ou secas.