Qual É O Objetivo Das Vitaminas?

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As vitaminas são importantes para manter as funções do corpo e protegê-lo das doenças.

As vitaminas são essenciais para pessoas de todas as idades, como parte de uma dieta saudável. Eles constroem seu sistema imunológico, metabolizam os alimentos em energia, sustentam o crescimento, sintetizam hormônios e ativam enzimas para o funcionamento adequado do seu corpo. Sem vitaminas, seu corpo não seria capaz de funcionar e se manter. A deficiência de vitamina pode ser grave o suficiente para resultar em uma condição crítica ou mesmo morte.

Sistema Imunológico

As vitaminas A, C e E são antioxidantes que constroem e aprimoram seu sistema imunológico. Como essas vitaminas fortalecem seu sistema imunológico, elas reduzem o risco de doenças. Isso pode variar de prevenir um resfriado a reduzir o risco de doenças cardíacas e câncer. Quando você está ferido, a vitamina C ajuda a ferida a cicatrizar rapidamente. Embora a vitamina K não seja um antioxidante, também ajuda a consertar seus ferimentos, permitindo que seu sangue coagule para evitar mais perda de sangue.

Crescimento e Manutenção

A vitamina A é necessária para o desenvolvimento de espermatozóides e ovários, assim como crescimento ao longo dos anos. Também desenvolve continuamente novas células para a sua pele, ossos e cabelos para manter o seu desenvolvimento e força. A vitamina A também é bem conhecida por manter e fortalecer sua visão e visão noturna. A vitamina D aumenta a absorção de cálcio para promover o crescimento ósseo e as vitaminas do complexo B mantêm a saúde do sistema nervoso.

Metabolização de alimentos em energia

Uma das principais razões para você comer é abastecer seu corpo com a energia necessária o dia. As vitaminas do complexo B são responsáveis ​​por metabolizar os carboidratos, proteínas e gorduras dos alimentos ingeridos em energia. Depois que o alimento é metabolizado em energia, ele está pronto para ser liberado e pode ser distribuído para ser usado em todo o corpo.

Enzimas e Hormônios

Vitamina C e muitas vitaminas B desempenham o papel de cofator ou coenzima, que são necessários para a ativação de muitas enzimas. A vitamina C também é um doador de elétrons para as enzimas que sintetizam hormônios. As enzimas catalisam muitas reações químicas, enquanto os hormônios são os mensageiros que dirigem e coordenam as funções em seu corpo. Sem enzimas e hormônios, seus órgãos não funcionariam de maneira sincronizada ou seriam capazes de se adaptar às mudanças.