Tênis é um ótimo jogo para todas as idades.
Então você finalmente se une a seus amigos na quadra de tênis. Excelente escolha. Tênis oferece benefícios de fitness, camaradagem, competição e uma oportunidade para aproveitar o sol. Você jogará melhor e o jogo será mais divertido se você tiver o equipamento certo. A raquete certa e a pegada correta são os dois itens essenciais. Se eles se ajustarem ao seu swing e mão corretamente, você jogará o seu melhor e se graduará do nível iniciante ao intermediário em um período de tempo relativamente curto.
Importância
É difícil exagerar a importância do tamanho correto da pegada. Como explica o Tennis Warehouse, se o seu controle for muito pequeno, a raquete tenderá a torcer na sua mão, destruindo sua precisão. Você terá que compensar uma aderência muito pequena usando mais força muscular para evitar que a raquete se torça ao girar - e isso pode resultar em uma condição dolorosa chamada cotovelo de tenista. Um aperto muito grande também é um problema. Você terá problemas para acertar qualquer pulso nos seus saques. Uma aderência muito grande é semelhante a uma aderência muito pequena em dois aspectos principais - você precisará de mais força muscular para controlar a raquete e ficará suscetível ao cotovelo de tênis como resultado. Então pegue uma lição de Cachinhos Dourados e os Três Ursos e encontre uma pegada que seja perfeita.
Tamanho da Garra
O tamanho típico da pegada para mulheres varia de 4 1/8 a 4 1/2 polegadas de diâmetro. Os tamanhos variam em incrementos de 1/8 de polegada. Embora tais diferenças pequenas no tamanho do aperto som insignificante, a sensação e desempenho de uma raquete com, por exemplo, um aperto de 4 1/4 de polegada pode ser totalmente diferente do que uma raquete com um aperto de 4 3/8 de polegada. Felizmente, existem dois métodos para determinar o tamanho de pegada apropriado para você
Medir Tamanho da Garra
Você pode determinar o tamanho correto da sua pegada de duas maneiras. De acordo com o Tennis Warehouse, você precisará de uma régua para o primeiro método. Meça a distância da parte superior do seu dedo anelar até a dobra lateral inferior na palma da sua mão, que fica ao redor do meio da palma da mão. Para a maioria das mulheres, a medida cai na faixa de 4 1/8 polegadas a 4 1/2 polegadas. O segundo método é segurar a raquete e deslizar o dedo indicador da outra mão entre as pontas dos dedos e a base da palma da mão. Se não houver espaço para o seu dedo, o aperto é muito pequeno. Se houver uma quantidade excessiva de espaço para o seu localizador, o aperto é muito grande. Se ele se encaixa bem, você tem o tamanho correto de pegada
Considerações
É sempre uma boa ideia experimentar raquetes e pegadores, e a maioria das lojas de tênis e clubes lhe dará raquetes de demonstração para testar. Além do tamanho de aderência, você vai querer escolher um couro ou um grip sintético. Como observa Tennis.com, o couro é muitas vezes uma escolha da "velha escola" para os jogadores que dizem que a natureza rígida do couro lhes dá mais sensação. Apertos sintéticos são mais macios e almofadados com furos para absorver o suor. Eles apresentam superfícies texturizadas com pontos elevados que servem como sulcos para a sua mão. Se você estiver entre os tamanhos de garra, escolha o tamanho menor. Você pode enrolar a fita ao redor da alça se precisar montá-la. Mas você não pode diminuir se decidir mais tarde que é muito grande.
