Efeitos Colaterais Da Kundalini Yoga

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Despertar suas energias kundalínicas enquanto estiver despreparado pode ter efeitos colaterais perturbadores

Kundalini é uma palavra sânscrita para "enrolada" e representa uma poderosa fonte de energia mística na filosofia hindu . A Kundalini Yoga procura despertar essa energia crua para o avanço espiritual. Infelizmente, nem todos estão preparados para o influxo de energia da Kundalini, o que pode resultar em alguns efeitos colaterais físicos e psicológicos desagradáveis.

Sobre a Kundalini Yoga

A Kundalini Yoga usa um complexo sistema de meditação intensa, exercícios respiratórios e cânticos para "Despertar" as energias localizadas na base da sua espinha. Você pode então canalizar essa energia em suas outras práticas espirituais para aumentar sua potência. Enquanto tradicionalmente esse despertar pode levar anos, senão décadas, muitas vezes essas energias podem surgir prematuramente graças a um professor carismático, orgasmos, drogas psicotrópicas ou intensas experiências religiosas.

Efeitos colaterais físicos

Quando despertos, a energia Kundalini se move. seu cóccix pela espinha e pela cabeça. As reações físicas normais ao despertar da Kundalini são uma sensação de calor extremo que começa na base da coluna e se move para cima, sensações elétricas em todo o corpo e um zumbido baixo na cabeça. Muitas vezes, no entanto, professores de ioga alertam que, se a energia for bloqueada, ela se redirecionará para os nervos e músculos da pelve, parte inferior das costas e pernas. Estas são as “portas de segurança” do seu corpo, conhecidas como granthis ou “nós” em sânscrito, que protegem o resto do seu corpo da energia Kundalini não dirigida. Isso pode resultar em contrações incontroláveis, tontura, inclinação da cabeça, balançar ou pular. Energias descontroladas da Kundalini também podem resultar em transtornos de ansiedade, ataques de pânico, fadiga crônica e até mesmo fibromialgia, de acordo com pessoas que praticam este estilo de yoga.

Efeitos Colaterais Psicológicos

Kundalini é uma força poderosa para o auto-aperfeiçoamento e mudança. mas se você não estiver mentalmente e emocionalmente preparado para essas mudanças, elas podem ser esmagadoras. Enquanto em seu estado meditativo, você pode agora experimentar estranhas visões, luzes, sons, seres e lugares oníricos. Enquanto um sentido aguçado de percepção e pressa de imagens subconscientes é o objetivo deste exercício, você pode ficar assustado com as novas e muitas vezes desagradáveis ​​sensações. Os efeitos colaterais psicológicos freqüentes incluem insônia, incapacidade de se concentrar, sensação de estar sobrecarregado pela energia e sentimentos de grande alegria, seguidos por sentimentos de angústia e depressão. Você provavelmente também experimentará uma mudança profunda nos seus sistemas de apetite, atividade sexual, atitude e valores. Pessoas com traumas profundamente escondidos ou sentimentos reprimidos podem até ter episódios psicóticos se não estiverem preparados.

Dicas

Um instrutor forte e experiente pode ajudá-lo nesse período inicial de despertar, mas tenha cuidado com os falsos gurus. Se o seu professor exige dinheiro ou dita com quem você pode se relacionar, ele provavelmente não será de ajuda quando sentir esses efeitos colaterais. O remédio mais forte para esses efeitos é um ambiente de apoio de outros praticantes da Kundalini que já passaram por esses mesmos problemas. Enquanto você pode aprender como se despertar através de livros de yoga, a orientação de um professor iluminado e um grupo de pares são indispensáveis. Se os efeitos físicos ou psicológicos forem demais, "aterre" você mesmo evitando qualquer atividade que altere a consciência. Faça refeições regulares, faça banhos quentes, faça exercícios leves, faça tarefas domésticas rotineiras, como limpeza e lavanderia, e interaja com outras pessoas.