As flores de camomila parecem margaridas
O chá de camomila tem uma longa história de uso medicinal que remonta à Grécia antiga e talvez antes. Camomila é um nome geral dado a um grupo de plantas pertencentes à família Asteraceae. As flores são usadas com mais frequência para fazer chá de camomila e são tipicamente descritas como aromáticas e levemente amargas. A camomila apresenta propriedades calmantes, e é por isso que muitas vezes é recomendada como auxílio para o sono por herboristas e praticantes de medicina alternativa. No entanto, existem alguns efeitos colaterais em potencial.
Camomila
O chá de camomila é feito das cabeças de flor da planta, que são brancas e parecem margaridas. A camomila alemã, conhecida como Matricaria recutita, e a camomila romana, conhecida como Chamaemelum nobile, são os dois principais tipos de camomila usados medicinalmente pelos fitoterapeutas. Para chá fabricado comercialmente, muitos outros tipos são usados, mas eles são provavelmente escolhidos mais por sabor e custo do que por valor medicinal superior. Independentemente disso, todos os tipos de chá de camomila têm a reputação de ser um sedativo leve, antiespasmódico e antiinflamatório
Benefícios potenciais
O chá de camomila é provavelmente mais conhecido como auxílio para dormir, especialmente para insônia, porque ajuda para acalmar o sistema nervoso central e induzir o relaxamento. Mais especificamente, as flores de camomila contêm um bioflavonóide chamado crisina, que reduz a ansiedade e a tensão muscular enquanto promove a sonolência. O chá de camomila também é usado para melhorar a digestão, combater transtornos gastrointestinais leves, aliviar cólicas menstruais e reduzir a dor das dores de cabeça tensionais. Externamente, o chá de camomila quente ou frio como uma compressa pode ser aplicado na pele para ajudar a aliviar a irritação leve e impedir infecções fúngicas.
Efeitos colaterais potenciais
O chá de camomila é geralmente considerado muito seguro e essencialmente não tóxico, então os efeitos colaterais são mínimo e raro, mas algumas de suas propriedades podem combinar com certos medicamentos e aumentar seus efeitos. Por exemplo, a camomila pode aumentar os efeitos da varfarina, que é uma droga anticoagulante, ou sangue mais fino, usada para prevenir a formação de trombos nos vasos sanguíneos. Quantidades substanciais do chá também podem aumentar os efeitos dos medicamentos antiepilépticos e dos sedativos. Os produtos de camomila também podem desencadear alergias de ervas. Além disso, você deve evitar beber chá de camomila se estiver dirigindo ou operando máquinas porque pode induzir sonolência.
Sugestões úteis
Ao escolher o chá de camomila da mercearia ou herbanária, escolha produtos formulados a partir de cabeças de flores inteiras. para obter o maior valor medicinal. É melhor beber chá de camomila cerca de uma hora antes de dormir, porque, além de causar sonolência, também é um diurético leve que provavelmente estimulará a necessidade de urinar.
