Razões Para A Gordura Abdominal Lateral

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A gordura abdominal do seu lado pode ser causada por algo que você não esperava.

Gordura abdominal não é bonita, e pode se esgueirar por várias razões. Gordura do lado do seu abdômen é simplesmente de uma superabundância de gordura armazenada em seu meio. Mas, em alguns casos, a gordura armazenada no abdômen pode significar problemas, não apenas para a sua figura, mas também para sua saúde. Felizmente, se você fizer uma dieta saudável e praticar atividade física regular, o resultado pode não ser tão sombrio.

Alto estresse

Quando você está estressado por longos períodos de trabalho, família ou por qualquer O corpo libera um hormônio chamado cortisol para fornecer ao seu corpo mais energia. Se você está realmente em perigo físico, essa energia extra é útil para fugir. Mas como seu estressor é mais provável de ser algo de que você não pode fugir, como seu chefe, o excesso de energia é armazenado como gordura que é armazenada especificamente em torno de sua barriga.

Hormônios

Mais tarde, sua cintura se espalha naturalmente e geralmente mais nas mulheres do que nos homens. À medida que você se aproxima da menopausa, os hormônios em seu corpo alteram o equilíbrio e causam a gordura que uma vez foi armazenada sedutoramente em seus quadris e coxas para se deslocar até o meio. De acordo com especialistas da Harvard Medical School, você ainda pode ver um aumento de centímetros na sua cintura, mesmo que tenha a sorte de não ganhar peso com a idade.

Estilo de Vida Sedentário

Se você comer mais calorias do que o seu O corpo pode queimar através da atividade física, você vai ganhar peso na área do estômago e em qualquer outro lugar. Alguns culpados que fazem com que você ganhe peso são os açúcares refinados, como os de refrigerantes, carboidratos refinados, como pão branco, gordura alta e frituras, e álcool. Evite esses alimentos sempre que puder para ajudar a manter seu corte no meio do corpo

Riscos à Saúde

Especialistas em saúde concordam que um tamanho de cintura saudável é menor que 35 polegadas para mulheres. Uma medida acima pode aumentar o risco de uma série de doenças, como diabetes, doenças cardíacas, pressão alta, derrame e alguns tipos de câncer. Os médicos estão mais preocupados com a gordura visceral, que é um tipo de gordura que se armazena sob os músculos abdominais e ao redor dos órgãos, ao contrário da gordura subcutânea, que é a gordura macia mais próxima da pele. Então, se você não pode pegar sua gordura ab, pode ser sábio verificar com seu médico.