Evitar seus gatilhos é necessário para impedir que colmeias aconteçam.
O American Osteopathic College of Dermatology sugere que apenas 10 a 20 por cento das pessoas experimentam um episódio de urticária pelo menos uma vez na vida - mas isso não torna a reação da pele menos angustiante quando surge em seu corpo. As manchas pequenas e com comichão formam vergões inchados que se espalham pela pele sensível. Embora nem sempre seja possível impedir a ocorrência de colmeias, algumas estratégias simples podem mantê-las sob controle.
Identifique o gatilho ou causa. As colmeias estão frequentemente relacionadas com infecções, vírus ou reações alérgicas. Em alguns casos, os vergões rosa aparecem após a exposição a temperaturas frias, luz solar, calor, vibrações ou pressão contra a pele. Eles também podem surgir quando você está se sentindo ansioso, em pânico ou envergonhado.
Mantenha um diário se estiver com problemas para identificar o gatilho. Quando ocorrerem colmeias, anote imediatamente todas as atividades que você esteja fazendo, quaisquer alimentos, bebidas ou medicamentos que tenha ocorrido recentemente e o tipo de ambiente em que está. Depois de algumas semanas ou meses de acompanhamento das manchas, você e seus O médico deve ser capaz de identificar um padrão.
Evite seu gatilho. Claro, parece uma resposta ingenuamente fácil para o problema - mas é a única maneira infalível de impedir que as colmeias aconteçam. Se você sair em colmeias depois de comer tomates, evite tomates e produtos à base de tomate. É realmente simples assim, embora nem sempre seja fácil.
Use técnicas de relaxamento se suas urticárias ocorrem com freqüência durante momentos de pânico ou ansiedade. Tire alguns momentos para fechar os olhos e respirar fundo várias vezes. Concentre-se em um pensamento feliz ou repita um mantra positivo em sua mente. Se você puder controlar mentalmente sua ansiedade, a reação física do seu corpo deve se dissipar.
Minimize sua exposição se você não puder evitá-la completamente. Se as manchas inchadas ocorrem quando você está exposto a temperaturas frias, você terá dificuldade em evitar o seu gatilho, a menos que você faça as malas e vá para uma nova casa na praia. Embora seja uma opção tentadora, provavelmente não é realista. Em vez disso, apenas se aqueça e mantenha a maior parte de sua pele coberta ao enfrentar temperaturas frias.
Itens que você precisará
- jornal
- Caneta ou lápis
- Medicamentos (como prescrito)
Ponta
- Converse com seu médico sobre um regime regular de medicação se suas urticárias forem um problema consistente, apesar de seus esforços de prevenção. Você sempre pode estourar uma pílula anti-histamínica no momento em que aparecem colmeias, mas essa estratégia não impede que as colmeias aconteçam. No entanto, uma dose diária de medicação pode manter as manchas na baía antes que elas ocorram. As colmeias são mais frequentemente tratadas com anti-histamínicos não sedativos.
