Troque as bochechas rechonchudas por um visual mais magro com exercícios.
Um rosto rechonchudo é fofo em bebês e crianças, mas pode fazer você se sentir autoconsciente sobre sua aparência. Felizmente, você pode abandonar ou reduzir a aparência das bochechas de um esquilo e um queixo duplo e conseguir um rosto mais magro. Seu rosto e pescoço consistem em 108 músculos, de acordo com a Universidade de Arkansas. Siga uma dieta com redução de calorias e troque sua bunda com exercícios aeróbicos que promovem a perda de gordura enquanto faz exercícios que tonificam os músculos de seu rosto. Esta combinação eficaz pode ajudá-lo a conseguir um rosto mais magro, assim como um aumento na autoconfiança
Aeróbica com coração pulsante
Para reduzir o chubbiness em seu rosto, você deve soltar toda a flacidez. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças recomendam 300 minutos por semana de exercícios aeróbicos para eliminar a flacidez e parecer mais magra. Você pode soltar 1 libra semanalmente, queimando 500 calorias por dia. Esfie seu rosto à medida que você fica mais magro com sessões de treinamento de circuito de uma hora, jogando basquete, andando de bicicleta ou nadando. Da mesma forma, você pode fazer uma caminhada de duas horas para queimar a mesma quantidade de calorias, levando à perda de gordura geral, bem como a perda do excesso de gordura ao redor do seu rosto.
Exercícios de Yoga Facial
excesso de flacidez ao redor dos olhos, tonificando os músculos com a ioga facial. Desenhe suas bochechas para dentro até que seus lábios pareçam com os lábios de peixe. Mantenha essa posição enquanto tenta sorrir. Manter a posição por 10 contagens para firmar e tonificar sua área de bochecha para revelar o contorno sexy de suas bochechas. Olhe para frente para entrar na posição inicial para que os olhares laterais firam e tomem as áreas ao redor dos olhos. Sem mover a cabeça, mova ambos os olhos o máximo possível para a esquerda. Mantenha a posição por 10 contagens, antes de repetir o exercício para o lado direito. Você pode executar cinco olhares laterais em cada direção todos os dias para apertar e tonificar, e se livrar desse inchaço desagradável acima e abaixo dos seus olhos
Livrar-se de um queixo duplo
Um pescoço fino e tonificado e área do queixo melhore a aparência do seu rosto. Tonifique os músculos do pescoço e do queixo enquanto perde peso com aeróbica, fazendo o queixo levantar. Incline a cabeça para cima para que seu queixo esteja apontando para o teto. Solte a mandíbula e, em seguida, levante-a até que seus lábios se encontrem. Mantenha a posição por duas vezes enquanto sente o alongamento no pescoço. Repita este exercício para executar 10 queixo levanta todos os dias e abandone o queixo duplo.
Toner muscular de rosto inteiro
Se você tiver pouco tempo ou ambição, este exercício ajudará a tonificar os músculos por todo o rosto para um aperto maior olhar mais magro. Feche bem os olhos enquanto franze os lábios. Aperte os punhos e tente fazer o mesmo com o rosto, como se estivesse tentando atrair todos os músculos faciais para a ponta do nariz. Mantenha a pose por 10 contagens antes de liberar. Repita este exercício - a Face do Leão - cinco vezes por dia para revelar uma testa mais lisa, queixo mais apertado e bochechas tonificadas enquanto perde gordura.
