Ciclistas Elite monitoram sua cadência em rpm
Enquanto a maioria das bicicletas estacionárias mede a velocidade em termos de milhas por hora, nem todas medem a cadência em termos de revoluções por minuto. Ao monitorar a cadência, ou o número de rotações da manivela da roda por minuto, os ciclistas podem manter um nível consistente de esforço durante todo o treino. Um objetivo de muitos ciclistas de elite é manter uma cadência entre 85 e 95 rpm, o que lhes permite cobrir eficientemente a distância desejada sem desperdiçar energia. Felizmente, a conversão de mph em rpm pode ser obtida usando alguns cálculos matemáticos simples:
Converta mph em pés por hora. Como há 5,280 pés em uma milha, você irá multiplicar a mph por 5.280. Por exemplo, uma taxa de 10 mph é equivalente a 52.800 pés por hora.
Multiplique pés por hora por 12 para obter polegadas por hora, uma vez que há 12 polegadas em um pé. Por exemplo, 52.800 pés por hora equivale a 633.600 polegadas por hora.
Converte polegadas por hora para polegadas por minuto dividindo polegadas por hora em 60, pois há 60 minutos em uma hora. Por exemplo, 633.600 polegadas por hora é igual a 10,560 polegadas por minuto.
Procure a circunferência da roda em polegadas no manual do proprietário. Como alternativa, você pode contatar o fabricante para obter essas informações. Enquanto você pode estimar a circunferência de suas rodas multiplicando o diâmetro, ou a distância em um pneu, pela circunferência de um círculo, ou 3,14, essa medida é imprecisa.
Divida as polegadas por minuto pela circunferência da roda para obter rpm . Por exemplo, se você tiver uma circunferência de roda de 80 polegadas e andar de bicicleta a uma taxa de 10.560 polegadas por minuto, sua cadência será de 132 rpm
Itens necessários
- Calculadora
- Régua, em polegadas
