Calças de carga ou mochila são ideais para a água.
Manter-se hidratado enquanto desfruta de um dia nas encostas não é tão simples como a hidratação durante outras esportes e atividades. No basquete, é fácil pegar um pouco de água durante um tempo limite, mas no topo de uma montanha, você não está exatamente perto de uma estação de hidratação. Carregar água enquanto o snowboard leva um pouco de criatividade, mas ainda é possível
Veja o layout do resort e considere seus planos para o dia. Se o chalé do resort estiver perto das pistas que você planeja mirar, deixar água no seu veículo ou em um armário no chalé é sensato. Ou, se você não pretende levar água para o resort, você pode facilmente comprá-lo no refeitório. Se você não estará perto do chalé durante a maior parte do dia, leve sua própria água.
Embale uma garrafa ou duas de água em sua mochila se você costuma praticar snowboard enquanto usa uma mochila esportiva. Algumas mochilas têm mangas para guardar garrafas de água, mas mesmo que sua mochila não tenha esse recurso, colocar algumas garrafas no fundo da mochila dá a você acesso fácil à água durante o dia.
Adicione uma pequena quantidade de água plástica garrafa para um ou mais bolsos estilo de carga em suas calças de snowboard, se aplicável. Embora grandes garrafas possam caber em seus bolsos, elas podem ser pesadas. Pequenas garrafas são muitas vezes ideais devido à sua natureza leve e compacta.
Invista em um pacote de hidratação se você não gostar da idéia de levar garrafas de água com você. Pacotes de hidratação são comuns em muitos esportes e se ligam ao seu corpo. Os pacotes básicos de hidratação consistem em apenas uma bexiga para sua bebida, mas os pacotes mais sofisticados dobram como mochilas. Os pacotes de hidratação têm uma mangueira que permite que você tome um rápido gole de água sem o uso de suas mãos
Itens que você precisará
- Mochila
- Pacote de hidratação
Dica
- Beber água regularmente durante o exercício ajuda a evitar a desidratação. Se você suar muito, a hidratação é ainda mais importante. A MayoClinic.com recomenda consumir entre 1,5 e 2,5 xícaras de água durante o exercício por até uma hora.
Aviso
- Evite a tentação de levar uma garrafa de vidro. Se você cair sobre a garrafa, ela poderá quebrar e causar ferimentos graves.
