Exercícios CrossFit são altamente dinâmicos.
CrossFit é um programa de condicionamento físico que combina treinamento de força com velocidade e resistência para forjar aptidão de elite. Ganhar a certificação CrossFit pode ser uma maneira de começar sua carreira de personal trainer ou aumentar seu número de clientes. Na época da publicação, o CrossFit oferecia três níveis de certificação para instrutores:
Visite um ginásio do CrossFit e experimente um treino do CrossFit se você ainda não estiver familiarizado com eles. Embora isso não seja necessário, a experiência em primeira mão o ajudará a decidir se deve se comprometer com o treinamento e ajudar você a saber que experiência deseja entregar a seus clientes após a certificação. Os cursos são oferecidos pessoalmente em vários locais.
Inscreva-se em um dos Fundamentos do curso de treinamento de nível 1 no site de certificação do CrossFit. O curso de treinamento Nível 1 apresentará a filosofia de treinamento do CrossFit, instruirá você sobre como ministrar aulas com vários clientes e ajustar a intensidade aos diferentes níveis de aptidão que você encontrará. O curso também irá apresentá-lo para inspecionar a forma do exercício e ensinar técnica segura e eficaz
Complete pelo menos seis meses de treinamento CrossFit para se preparar para o curso de treinamento de nível intermediário. Este não é um requisito fixo, mas é uma boa idéia, especialmente se você ainda não é um personal trainer.
Inscreva-se em um Curso Preparatório de Coach, a certificação CrossFit de nível intermediário, através do site da CrossFit. Este curso expandirá o ensino de técnicas de exercícios, o planejamento de um programa eficaz do CrossFit para seus clientes, o aperfeiçoamento do feedback e a formação de um instrutor melhor. Você vai liderar sessões de treino em pequenos grupos, recebendo feedback de um instrutor experiente em CrossFit.
Inscreva-se em um curso de Certificação de Treinador do CrossFit Nível 2 depois de ter sido instrutor do CrossFit por pelo menos um ano. Este curso inclui um exame escrito e prático graduado, avaliando tanto seu conhecimento de aptidão física quanto a capacidade de ensinar. Espera-se que os treinadores neste nível tenham feito cursos adicionais ou certificação em levantamento olímpico, mobilidade articular e funcional, planejamento de treinamento, remo e corrida
Dica
- O CrossFit também oferece um curso adicional para instruir crianças.
