Seu peso é um dos fatores que determina seu IMC.
Ter um índice de massa corporal saudável é mais importante do que o número em sua escala. Seu IMC é um cálculo rápido para determinar se sua gordura corporal está dentro dos limites normais ou saudáveis. Embora o IMC não seja tão preciso quanto outros tipos de testes de gordura corporal, como a pesagem subaquática, ele fornece um bom local para começar a analisar sua saúde geral.
Índice de Massa Corporal
Seu IMC é um número resultante de um fórmula que usa sua altura e peso. O número é uma representação da gordura corporal. Não mede a gordura corporal diretamente, mas fornece uma diretriz geral para preocupações com o peso. Se você quiser calcular seu IMC, divida seu peso em libras por sua altura em polegadas ao quadrado. Multiplique o resultado por 703. Se medir seu peso em quilogramas, divida seu peso pela sua altura em metros quadrados.
Saudável
Um IMC saudável está entre 18,5 e 24,9. Se você estiver acima dessa faixa, tenha em mente que esse número não leva em consideração o tecido muscular. Cálculos de IMC ver peso como peso; não gordura ou músculo. O músculo pesa mais que a gordura, então os atletas tendem a ter IMC mais alto. Um IMC acima de 30 é considerado obeso
Preocupações
Seu médico está preocupado com seu IMC porque o peso extra deixado sem verificação leva a problemas de saúde como pressão alta, doenças cardíacas, risco de derrame e diabetes. Pense no seu IMC como uma linha de base para fazer alterações no estilo de vida, se necessário. Se o seu IMC coloca você na categoria sobrepeso, procure perder peso com uma dieta saudável e um programa de exercícios. Por outro lado, se você cair na categoria de baixo peso, também corre o risco de ter problemas de saúde e condições como a osteoporose. Fale com seu médico sobre uma maneira segura de ganhar peso.
Obeso
Alguns argumentos contra os cálculos de IMC dizem que o método nem sempre determina a obesidade. De acordo com um estudo publicado na edição de maio de 2010 da "Obstetrics and Gynecology", as mulheres em idade reprodutiva não foram identificadas como obesas quando medidas com os padrões atuais de IMC em comparação com as medidas de gordura corporal. Se você ver a escala continuar a aumentar, fale com seu médico sobre os problemas de saúde de carregar peso extra e iniciar um programa de exercícios para evitar futuros problemas de saúde.
