Rory McIlroy mantém o cotovelo direito perto do quadril no meio do downswing.
A posição do seu cotovelo direito durante o downswing ajuda a guiar o taco ao longo do swing adequado caminho. Se você mantiver o cotovelo muito atrás do quadril direito, você provavelmente vai balançar por dentro e empurrar a bola. Se seu cotovelo voa muito longe do corpo no downswing, você atacará a bola do lado de fora e provavelmente atingirá uma fatia. Instrutores de golfe oferecem uma variedade de dicas sobre como manter a posição correta do cotovelo direito durante o downswing. Os jogadores canhotos devem ler seus conselhos ao contrário para aprender a posicionar corretamente os cotovelos esquerdos
Posição inicial
O primeiro passo na prevenção de um cotovelo direito equivocado é estabelecer as posições corretas do braço e do ombro no topo do seu cotovelo. backswing. O profissional da PGA, Joe Thiel, disse que há quatro posições-chave em ângulo reto a serem observadas no topo do backswing. Por exemplo, seu cotovelo direito deve ser dobrado em um ângulo de 90 graus. Além disso, o braço superior direito deve formar um ângulo de 90 graus com o peito, e o antebraço direito deve ficar em um ângulo de 90 graus em relação ao eixo do taco. Finalmente, uma linha imaginária entre os ombros deve ficar perpendicular à linha do alvo, formando o quarto ângulo reto.
Manter o ângulo
Uma vez que você tenha alcançado as posições de braço adequadas no topo do seu backswing, Thiel diz mantenha o ângulo direito do cotovelo até que suas mãos atinjam o nível do quadril. Em seguida, estenda os braços ao entrar na zona de impacto.
Mantenha o cotovelo perto do quadril
O profissional da pro-projeção Brant Kasbohm recomenda que você se concentre em manter o cotovelo direito próximo ao quadril direito durante o downswing para evitar over-the-top ”caminho do balanço em que seus braços se estendem muito para a frente no downswing, levando a uma fatia. Traga os braços para baixo quando começar o downswing, mas pare quando suas mãos chegarem ao nível do quadril. Seu cotovelo direito deve estar perto e levemente à frente do quadril direito. O instrutor de golfe Randy Smith diz para manter o cotovelo próximo do quadril direito, imaginando que seu cotovelo direito está balançando na bola durante a primeira parte do seu downswing
Thank About Baseball
O profissional de golfe David Leadbetter compara o posicionamento do cotovelo durante o downswing à forma como um jogador de beisebol coloca as mãos para balançar em um campo de altura no peito. Para acertar tal arremesso, você deve deixar seu cotovelo direito mais baixo que o esquerdo. Isso imita a posição relativa do cotovelo direito no meio do seu downswing.
Exercício com luva de golfe
Coloque uma luva de golfe sob a axila direita para ajudar a manter os braços perto do corpo e evitar um cotovelo direito durante o downswing. Faça balanços parciais para acertar as bolas em uma área de treino enquanto mantém a luva no lugar. Sinta como seus braços devem permanecer próximos ao seu corpo, e como seus braços e corpo devem se mover juntos para acertar a bola diretamente.
