A remada exige diferentes movimentos de pernas do que os usados na natação padrão.
A natação é uma excelente forma de exercício. Alguns nadadores optam por adicionar nadadeiras ao bater na água, mudando as coisas e criando uma experiência de natação inteiramente nova. Finning não é para todos, mas você certamente pode querer experimentá-lo se você desejar algo um pouco diferente da próxima vez que for à piscina ou à praia.
Natação
A natação oferece um corpo inteiro , treino saudável para o coração. Porque a flutuação da água suporta você enquanto você nada, é ideal para você se você está com sobrepeso ou tem dificuldade para se exercitar devido à dor nas articulações. A água também fornece resistência que ajuda a queimar calorias durante a natação; dependendo do seu peso atual e do tipo de golpes que você faz na piscina, você pode queimar entre 240 e 480 calorias ou mais a cada 30 minutos que você nadar
Finning
Usando nadadeiras muda a mecânica da natação, exigindo você mover suas pernas e pés de maneiras diferentes para fornecer propulsão através da água. As aletas possuem uma área de superfície maior para deslocar a água, produzindo mais resistência e maior quantidade de aceleração. Pode ser necessária alguma prática para obter as técnicas adequadas de remoção, uma vez que elas diferem dos movimentos das pernas usadas na natação padrão; Não é incomum experimentar um progresso lento ao começar com finning, e você pode até acabar indo para trás até que você esteja acostumado com os diferentes movimentos das pernas necessários para mover as nadadeiras através da água de forma eficaz.
Tipos de barbatanas
O tipo de barbatana que você escolhe para nadar determina a técnica de natação específica que você usará e também afeta o impacto que a natação tem sobre seu corpo. As barbatanas estão disponíveis em variedades curtas, longas e divididas, cada uma afetando o modo como as barbatanas se movem através da água. Diferentes materiais, como borracha e plástico, criam aletas mais duras ou mais flexíveis, alterando ainda mais a maneira como se movem na água e criando uma gama mais ampla de opções de aletas.
Considerações
Tanto a natação quanto a finning têm suas vantagens. Natação padrão não requer equipamento adicional e pode ter pouco ou nenhum custo adicional, dependendo de onde você nadar. Finning requer equipamentos e prática adicional para se tornar proficiente, mas no final, resulta em tempos de natação mais rápidos. Se você teve lesões no joelho no passado, evite o finning, pois isso aumenta o estresse sobre os joelhos, mas se você quiser aumentar a força das pernas, escolha-o sobre natação normal, pois isso aumenta a resistência.
