O tênis faz você se sentir bem.
Se você testemunhar algum comportamento inadequado nas quadras de tênis, como arremessos de raquetes, gritar - tanto no oponente quanto em si mesma - - E mesmo chorando, você pode se perguntar se o tênis te beneficia emocionalmente ou o transforma em um caso de cesta. Tenha certeza de que os benefícios emocionais do tênis superam de longe as birras de algumas divas do tênis. O tênis é um dos melhores esportes que existe em termos de benefícios emocionais, diz John F. Murray, psicólogo clínico e esportivo da Flórida.
A liberação de endorfinas
Murray diz que as pessoas que jogam tênis têm níveis mais baixos de depressão. Isso se dá em parte porque as endorfinas, hormônios do bem-estar, são liberadas quando você se envolve em comícios rigorosos. Embora os corredores frequentemente ajam como se fossem donos do mercado de endorfinas por terem um termo para o sentimento - o nível mais alto do corredor - um jogo de tênis estimulante produz o mesmo efeito, de acordo com a MayoClinic.com. Quando você entra em um jogo de tênis acelerado, você não se concentra mais nas suas preocupações; você se concentra no jogo
Satisfação com o Alcance dos Objetivos
Os tenistas tendem a querer melhorar seus jogos, seja atingindo golpes melhores ou usando uma estratégia mais avançada. Não importa se você quer desenvolver um backhand slice, um topspin lob ou entender onde colocar a bola após o seu poach, você está trabalhando para alcançar um objetivo. Fazer isso beneficia você psicologicamente, ajudando você a desenvolver uma ética de trabalho, ensinando-lhe a desenvolver disciplina e fazendo com que você resolva problemas, de acordo com a Associação de Tênis dos Estados Unidos.
Aspecto Social
Jogadores de tênis sempre apertam as mãos após um partida. E esportividade é um grande negócio no esporte. Algumas ligas de tênis, como a Associação de Tênis de Atlanta, dão prêmios de esportividade a equipes que fazem de tudo para ajudar outra equipe. Um exemplo de uma equipe que ganhou o prêmio ALTA aconteceu quando um incêndio destruiu a casa de um membro da equipe visitante. Em vez de a equipe da casa acertar o ponto, a equipe da casa remarcou e trouxe a vítima do fogo e o jantar da família, o que traz outro aspecto social do tênis. Muitas mulheres que jogam tênis recreativos juntam-se a times de tênis ou ligas onde encontram novas pessoas e fazem amizades duradouras.
Desejo à Agressão
Encare, há momentos em que você simplesmente fica zangado com alguém. Uma maneira doentia de lidar com sua raiva pode ser começar uma briga ou gritar. Ou você pode tirar sua agressão na pequena bola esverdeada. Pegue seu parceiro de tênis, ou vá para uma instalação com uma máquina de bolas ou uma tabela, e acerte a bola. Você não precisa dizer a ninguém que está fingindo que é o rosto de alguém. Depois de você suar e ficar sem fôlego, você provavelmente não ficará mais com raiva, especialmente se essas endorfinas aparecerem.
