Limpe um tapete suado para melhor tração.
Quando você está em Downward Dog, é tudo sobre ângulos crocantes e postura perfeita. Claro, isso é quase impossível quando suas mãos estão escorregando e deslizando por todo o colchonete. Um tapete escorregadio geralmente é o sinal de um bom exercício, já que o problema geralmente ocorre quando você está suando. Ainda assim, você não precisa comprometer a postura por causa de um tapete escorregadio. Alguns segundos e consertos rápidos podem colocá-lo de volta no controle com melhor tração, para que você possa finalmente criar um cão perfeito.
Flip It
Uma das maneiras mais simples de ganhar tração novamente é virar o seu tapete. Uma vez que os pontos de contato entre as mãos e o tapete são os melhores para o suor escorregadio, virar a parte de trás do seu tapete para a parte de trás pode lhe dar um local mais seco para trabalhar. Ou, se você tiver um tapete reversível com textura de tração em ambos os lados, você pode virar o tapete inteiro entre asanas e obter uma melhor aderência à sua postura.
Use Adereços
Se você tiver uma cinta de ioga à mão, pode usá-lo para tirar as mãos do tapete do chinelo. Apenas solte a alça e coloque-a no topo do seu tapete. Então, quando em uma posição invertida, permita que as palmas das mãos ou os calcanhares de suas mãos descansem na correia e você deve conseguir uma melhor aderência. Você pode fazer o mesmo com os pés, colocando uma cinta sob os calcanhares.
Pegue uma toalha
Leve uma toalha com você para a aula de yoga e você pode jogá-la sobre um tapete de yoga escorregadio para uma solução rápida. Embora esta definitivamente não seja uma solução de longo prazo, ela pode ajudá-lo a passar por uma série desafiadora com segurança, garantindo que você tenha uma superfície seca.
Clean Your Mat
Suor, sujeira e outros resíduos podem se acumular a superfície do seu tapete de ioga, tornando-o mais escorregadio com cada uso. Sua melhor aposta para colocar seu colete de volta na condição de novo é lavá-lo. Algumas esteiras são laváveis na máquina; no entanto, a maneira mais simples de lavar é misturar partes iguais de vinagre de cidra de maçã e água e, em seguida, esponja para baixo seu tapete para remover o resíduo. Lave-o e deixe-o secar - você deve achar que ele é muito mais grudado.
Respeite o Ciclo de Vida
Um que é muito velho ou muito novo pode ser muito escorregadio também. Um tapete novo ainda não foi quebrado, resultando em uma superfície lisa. Depois de alguns usos, ele deve ficar mais aderente. Quando um tapete é muito antigo, parte da textura de tração pode desaparecer, resultando em uma sessão escorregadia. Substitua o seu tapete a cada seis a 12 meses, dependendo de quantas vezes você pratica.
