Cortisol
O cortisol é o regulador de energia do corpo e controla qual tipo de tecido - gordura, proteína ou carboidrato - = é usado para criar energia a qualquer momento. Quando você está cronicamente estressado, o cortisol pode converter proteína de seus músculos em combustível utilizável. Também é responsável pela deposição de depósitos de gordura abdominais viscerais profundos. O aumento dos níveis de cortisol leva ao desejo por alimentos ricos em açúcares e gordura, e ao aumento do apetite.
Vitamina C
Tomar "C" extra pode ajudar a equilibrar os pontos de cortisol. Você pode obter muita vitamina C de frutas e vegetais frescos. As propriedades antioxidantes da vitamina C ajudam a controlar os radicais livres em seu corpo; Os radicais livres contribuem para a degradação celular e o envelhecimento, e podem contribuir para condições como câncer, doenças cardíacas e artrite. A vitamina C é um dos blocos de construção da carnitina, que é usada pelo corpo para transformar gordura no combustível de que necessita.
Vitamina C e Perda de Peso
Não há fortes evidências de que a vitamina C desempenhe um papel no peso -os esforços de perda, sejam tomados imediatamente antes de dormir ou em qualquer outro momento. No entanto, existem vários benefícios em tomar o C, e ele deve ser incorporado como parte de uma dieta saudável e de um regime de exercícios que inclua o controle do estresse e o sono adequado. Carregar-se em alimentos ricos em vitamina C ajudará a garantir que você está recebendo níveis adequados para ajudar seu corpo a funcionar no seu melhor.
