Bebidas energéticas são populares, mas podem ter efeitos adversos, especialmente se você tiver certas condições médicas.
As bebidas energéticas continuam a crescer em popularidade. Apesar de seguirem, podem causar efeitos adversos se você tiver certas condições médicas ou se as ingerir excessivamente. A hospitalização não é inédita para o consumo excessivo de bebidas energéticas. Embora os problemas renais possam não ser causados diretamente por bebidas energéticas, os ingredientes podem levar a outras condições que prejudicariam seus rins. Use bebidas energéticas com moderação, se for o caso
Cafeína
A cafeína é o principal ingrediente estimulante das bebidas energéticas. A cafeína é um estimulante que afeta o sistema nervoso central e pode aumentar a frequência cardíaca e a pressão sanguínea. Se você tem hipertensão ou problemas cardíacos, é melhor se abster de cafeína. De acordo com uma revisão publicada em novembro de 2010 em "The Mayo Clinic Proceedings", a maioria das bebidas energéticas contêm 70 a 200 miligramas de cafeína; alguns fornecem apenas 50 miligramas, mas outros embalam um wallop de 505 miligramas. A revisão observa que a cafeína pode causar efeitos colaterais, como insônia, nervosismo, dor de cabeça, taquicardia, arritmia e náusea, se consumida em excesso de 200 miligramas. A cafeína também é um diurético, embora a revisão observe que, com o uso regular, provavelmente não é forte o suficiente para causar insuficiência renal por desidratação.
Açúcar
O açúcar é tipicamente um ingrediente principal em bebidas energéticas, exceto para bebidas sem açúcar. variedades. A revista Mayo Clinic Proceedings revisa que a maioria das bebidas energéticas contém uma média de 54 gramas de açúcar, cerca de um quarto de xícara. Se você tem diabetes ou pré-diabetes, isso é suficiente para disparar seus níveis de açúcar no sangue. O nível constante de açúcar no sangue pode causar insuficiência renal devido a danos nos minúsculos vasos nos rins. Em um estudo publicado no PLOS One, o açúcar estava causalmente ligado ao diabetes. Consumir uma bebida energética todos os dias pode aumentar o risco de diabetes, e se você já é diabético pode levar a doença renal.
Combinações Perigosas
Mesmo que sua bebida energética não contenha açúcares e contenha menos de 200 miligramas de cafeína, você pode precisar se preocupar com outros problemas. Os eventos adversos podem ocorrer devido à "mistura" de cafeína e outras energias que fornecem ingredientes à base de plantas ou vitaminas. O artigo "The Mayo Clinic Proceedings" observa que paradas cardíacas, convulsões, morte e efeitos psiquiátricos foram relatados após o consumo de bebidas energéticas. O mais mortal de todas as misturas é misturar bebidas alcoólicas com bebidas energéticas, o que pode fazer com que você se sinta menos intoxicado do que você e amplifique a tomada de decisões, segundo artigo de revisão publicado em janeiro de 2009 em "Drug and Alcohol Dependence". Recomendações