Kelly Grieve do USA Softball contra a Argentina durante os XVI Jogos Pan-Americanos em 2011.
Ganhar um jogo de softball depende muito dos erros da equipe adversária, diz força certificada e condicionamento especialista e premiado treinador de softball Marc Dagenais. Essa filosofia deve muito à relação entre o lançador e a massa, que depende do elemento surpresa. Para produzir uma variedade de arremessos imprevisíveis, você precisará de muita potência e controle, os quais vêm de uma aderência adequada.
Grip Basics
O punho de três dedos, que acomoda a maioria dos tamanhos de mão, serve como um aperto padrão do softball pitching. Para este estilo, coloque os dedos sobre as costuras da bola, que estão voltadas para o lado para formar uma forma em “C”. Mantenha os dedos espalhados uniformemente e apoie a parte de trás da bola com o polegar. Espace o dedo indicador e o polegar como se estivesse fazendo um sinal de arma com a mão e mantenha o mindinho relaxado sob a frente da bola. Concentre-se em segurar a bola com os dedos, não com a palma da mão. Se você tiver mãos maiores, use um punho com dois dedos, mantendo o dedo anelar ao lado do mindinho ao longo da parte de baixo da bola.
Mudança
Enquanto o punho padrão acomoda um passo rápido, a troca permite que você leve a bateria desprevenido com uma velocidade menor. Para este aperto, sua palma faz contato com a bola. Coloque o polegar em cima da bola com os outros quatro dedos uniformemente espaçados ao longo da ferradura em forma de “C” das costuras da bola.
Soltar Bola e Erguer a Bola
A lançadeira, que adiciona um pouco de rotação ao seu arremesso, coloca seu aperto diretamente nas costuras do softball. Coloque o seu dedo mais poderoso ao longo da costura superior da bola enquanto ela se depara com você. Conduza a bola para baixo com este dedo ao soltá-lo, fazendo com que ele gire enquanto é impulsionado em direção à massa. Uma bola ascendente também utiliza esta pegada, mas você deve esticar o pulso para cima e impulsionar a bola para cima com os dedos após o lançamento.
Curveball e Screwball
Arremessos curveball e screwball usam o mesmo posicionamento do dedo com foco na costura bolas de subida, mas exigem diferentes métodos de liberação. Para uma bola curva, vire a palma para cima e estique o pulso para o lado ao soltar a bola para dar um arco. O screwball exige que você aperte a bola com as pontas dos dedos, liberando-a com um estalo.
