O Potássio Baixo Pode Causar Ansiedade Antes De Dormir?

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O potássio baixo pode contribuir para a ansiedade antes de dormir.

O potássio é um mineral importante que desempenha um papel em muitos processos fisiológicos, incluindo a manutenção do sangue. pressão e função muscular. Muito pouco potássio no organismo, também conhecido como hipocalemia, pode causar muitos sintomas diferentes. A hipocalemia pode desempenhar um papel no desencadeamento da ansiedade antes de dormir através de múltiplos mecanismos. Se você está preocupado com baixos níveis de potássio no sangue, fale com um profissional médico

Hipocalemia

A hipocalemia é definida como uma quantidade anormalmente baixa de potássio na corrente sanguínea. O Medline Plus relata que os sintomas da hipocalemia incluem fadiga, constipação, espasmos musculares, fraqueza muscular, paralisia e ritmos cardíacos anormais. Um exame de sangue é a maneira mais precisa de avaliar seu nível de potássio. Normalmente, o potássio baixo será diagnosticado com base em exames de sangue que medem a quantidade de potássio e outros eletrólitos.

Potássio e Ansiedade

Embora não esteja claro se baixos níveis de potássio podem induzir ansiedade antes do sono, a hipocalemia tem sido associada a ansiedade em diferentes situações. Um artigo de 1998 no "European Archives of Psychiatry and Neurological Sciences" descobriu que os pacientes que sofriam de distúrbios psiquiátricos, como ansiedade, eram mais propensos a sofrer de baixos níveis de potássio. Outro estudo, publicado em uma edição de 2005 do Korean Journal of Anesthesiology, descobriu que pessoas com baixos níveis de potássio tinham maior probabilidade de sofrer de ansiedade antes de se submeterem à anestesia. Isso é relevante porque o estado de anestesia é semelhante ao de adormecer.

Paralisia Periódica Hipocalêmica

A hipocalemia também tem sido associada a um distúrbio relacionado ao sono que pode induzir a ansiedade. Paralisia periódica hipocalêmica é uma condição que causa fraqueza muscular grave e paralisia e é devido a uma combinação de genes e baixos níveis de potássio, relatórios MedlinePlus. Esta condição causa paralisia muscular esporádica, mas é mais comum imediatamente após o paciente acordar. Como resultado, se alguém sofre de paralisia periódica hipocalêmica, pode sofrer de ansiedade antes de ir dormir em antecipação à paralisia / fraqueza muscular que provoca ansiedade.

Causas e Prevenção

Há muitas coisas que podem causar níveis de potássio. Diarreia crônica, sudorese, vômitos e distúrbios alimentares podem causar o esgotamento do corpo de potássio. Outras causas incluem doenças renais que impedem o corpo de reter adequadamente o potássio, como hiperaldosteronismo, síndrome de Cushing e síndrome de Fanconi. A hipocalemia também pode ser induzida pela ingestão de grandes quantidades de alcaçuz ou pela ingestão de certos medicamentos. Uma dieta rica em potássio, incluindo alimentos como banana, cenoura, kiwi, abacate, leite, feijão, melaço, espinafre, farelo e laranja, pode ajudar a proteger contra a hipocalemia e qualquer ansiedade resultante.