Os pisos de madeira suspensos aeróbicos são fáceis nas articulações.
Quer a sua atividade aeróbica interior favorita seja a caminhada, corrida, basquetebol ou aeróbica, o piso onde trabalha a fazer uma grande diferença em como você se sente durante o treino e o impacto em seu corpo. O melhor andar para a atividade aeróbica é aquele que tem uma ligeira elasticidade - frequentemente referido como um piso anti-fadiga - porque é fácil em suas articulações. Se você é um novo dono de estúdio ou está pensando em criar uma academia em casa, existem vários tipos diferentes de pisos aeróbicos anti-fadiga para conferir
Madeira Suspensa
Madeira suspensa e madeira flutuante suspensa são dois tipos de exercícios aeróbicos piso você encontrará em muitos estúdios e ginásios. Esses tipos de piso são feitos de madeira de lei pré-acabada e possuem um sub-piso de molas integrado. As academias maiores geralmente têm o piso de madeira permanente suspenso. A versão de madeira flutuante suspensa é projetada para ser portátil; você pode dividi-lo em pedaços menores para transportar e remontar facilmente. Em alta umidade, esse tipo de piso pode ficar pegajoso e, em condições muito secas, pode ficar muito liso. Tenha em mente que você precisará controlar a umidade em uma sala com piso de madeira.
Vinil
O revestimento aeróbico de vinil ou PVC geralmente vem em ladrilhos quadrados de um pé que você pode encaixar para criar uma anti-fadiga elevada soalho para absorção de choque. Alguns estilos vêm com pequenos discos levantados no topo de cada peça para mais tração para os pés; outros vêm com uma aparência de madeira falsa e têm uma superfície lisa. A maioria dos pisos aeróbicos de vinil é feita para resistir à luz UV para que eles não desapareçam, o que é ótimo se você tiver uma academia ou um estúdio com muitas janelas. Eles também são projetados de modo a não serem afetados pelo calor ou umidade. Uma desvantagem é que um novo piso aeróbico de vinil não vai cheirar muito bem nos primeiros meses após a instalação devido à desgaseificação de PVC.
Borracha
Para uma sala de ginástica em casa ou pequena sala de atividade, borracha intertravada tapetes são o caminho mais barato para ir. Mas você recebe o que você paga, então tenha cuidado ao escolher entre as opções de piso de borracha. Espessura e grau de borracha podem afetar a durabilidade, e o revestimento de borracha pode se desgastar rapidamente se usado com frequência. Comparado ao piso suspenso de madeira ou vinil, o revestimento de borracha não aguentará tanto tempo. Você pode comprar pisos de borracha como peças interligadas que encaixam juntas ou em rolos, o que exigirá um pouco de trabalho extra para instalar corretamente. Se você decidir instalar sozinho o piso de borracha em sua academia, tenha em mente que a borracha geralmente se expande com o tempo e com o calor.
Pisos de piso
Há outras opções permanentes, como pisos aeróbicos vazados. Você pode ter este tipo de piso anti-fadiga em seu YMCA local, academia ou escola. À primeira vista, pode parecer concreto, e pode parecer que você está em um piso de cimento duro, mas quando você se exercita, você notará uma grande diferença em como suas pernas e corpo se sentem, porque a resina sintética usada para fazer o chão tem algumas coisas. Alguns pisos internos vazios parecem e são parecidos com os trilhos usados em pistas de atletismo universitárias e olímpicas. Piso sintético derramado requer instalação profissional para garantir que o chão fica mesmo quando se polimeriza. Estes pavimentos permanentes podem durar de 10 a 20 anos, dependendo de quão bem eles são cuidados e mantidos. Este tipo de piso não é adequado para um pequeno ginásio em casa, mas se está a pensar em abrir o seu próprio estúdio de aeróbica ou ginásio, esta é uma opção a considerar.
