Benefícios Da Kundalini Yoga

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Pratique kundalini yoga para despertar sua energia vital e aumentar a consciência.

Se você está procurando uma prática de yoga que possa desenvolver sua consciência espiritual, melhore seu humor e Desperte sua energia vital, você pode experimentar a Kundalini Yoga. Em "Abra seu coração com a Kundalini Yoga", Siri Datta diz aos leitores que a kundalini yoga ajudará os praticantes a atingir um corpo saudável, uma mente equilibrada e uma vitalidade, criatividade e radiância aprimoradas. Mais pesquisas são necessárias para evidências conclusivas, mas os entusiastas dizem que vêem benefícios.

Maior Consciência

Como parte da prática da kundalini, acredita-se que a meditação tenha o efeito de aumentar a consciência. Alguns dizem que um efeito colateral pouco agradável pode ser que você pode experimentar uma consciência aumentada do divino dentro, e também do divino ao seu redor e em outras pessoas. À medida que você se torna mais gentil e gentil, acredita-se que isso promova confiança em sua intuição, dando-lhe confiança naquilo que você sabe em seu coração. Energia espiritual desbloqueada é outra possibilidade; Acredita-se que isso também aumente a energia física.

Melhorias físicas

Os professores e praticantes da kundalini yoga acreditam que isso afeta as condições físicas, bem como espirituais e emocionais. Se você praticar kundalini regularmente, você deve ver maior flexibilidade e possíveis melhorias nas funções de seus sistemas digestivo, cardiovascular e nervoso. Através das poses, a kundalini também é pensada para tonificar e fortalecer seu corpo. Se você tem asma ou bronquite, praticar kundalini yoga pode ajudá-lo também. Acredita-se que os exercícios respiratórios da Kundalini expandem sua capacidade pulmonar, aumentando a força vital de Prana - você atrai e ajudando com problemas respiratórios como um bônus.

Saúde e Cura

Quando você opta por adicionar a prática da kundalini seu regime de fitness, prepare-se para uma boa dose de saúde. Em seu livro, Gururattan Kaur Khalsa escreve que a kundalini yoga fortalece o sistema imunológico. Os praticantes da Kundalini acreditam que a capacidade de curar também aumenta, tornando possível recuperar-se da doença mais rapidamente e compartilhar a cura com outras pessoas. Supõe-se que esse poder de cura se estenda a comportamentos autodestrutivos, como abuso excessivo de drogas, álcool ou comida. Com a ioga da kundalini comum, dizem os crentes, você pode ver essas questões diminuindo e sendo substituídas pela autoconsciência

Clareza Mental

Se você já pensou que poderia usar mais clareza mental e concentrar-se de vez em quando, a kudalini yoga poderia seja o bilhete. Acredita-se que a prática melhore esses problemas e deixe você conectado à sua intuição, ajudando-o a tomar melhores decisões que não sejam baseadas na emoção. Praticantes também relataram experimentar uma limpeza de bloqueios mentais e emocionais e a liberação de crenças antigas e prejudiciais. Os devotos da Kundalini acreditam que a prática aumenta o poder de oração, tornando-o consciente das respostas às orações oferecidas e rejeitando a suspeita incômoda de que suas preces estão caindo em ouvidos surdos. Depois de algumas semanas de sessões de kundalini, você pode até notar uma criatividade aprimorada e a capacidade aprimorada de expressá-la.