A escolha entre uma máquina de remo aérea e magnética deve ser baseada nos fatos e preferências pessoais.
Na academia, você encontrará vários tipos de máquinas de remo. usado para trabalhar uma série de músculos - incluindo o ar e máquinas magnéticas. Enquanto eles têm o mesmo propósito geral e empregam as mesmas técnicas básicas, considere as diferenças antes de escolher um para o seu treino de fitness
Remo Básico para Máquinas
Remo máquinas simulam a ação de remo na água. Enquanto eles são usados por remadores profissionais para construir e fortalecer os músculos que precisam para executar, as máquinas também são usadas por muitas outras pessoas. Remo máquinas envolvem vários grupos musculares durante um treino. Remo máquinas exigem o uso de seus braços, ombros, costas, núcleo e pernas. A utilização destes tipos de máquinas pode aumentar o seu nível geral de fitness, bem como a sua força muscular, resistência e saúde cardiovascular
Máquina de remo pneumático
As máquinas de remo pneumático têm um volante que, ao ser puxado, cria resistência ao ar. Para aumentar ou diminuir essa resistência, use uma alavanca de amortecimento na lateral do volante. A alavanca do amortecedor oferece uma ampla faixa de resistência que aumenta ou diminui a quantidade de fluxo de ar no volante. Com a maioria das máquinas de remo a ar, o ajuste do amortecedor é definido numericamente, geralmente variando de 1 a 10 em níveis de resistência. As máquinas de remo pneumático ajustam automaticamente o nível de resistência com base na sua velocidade. Quanto mais rápido você remar nesta máquina, maior o nível de resistência e vice-versa
Remo Magnético
Remo magnético máquinas têm um sistema de quebra magnética, permitindo que a máquina crie resistência. O volante deste tipo de máquina contém ímãs internos que ajustam o nível de resistência. Como a calibração dos ímãs é ajustada, você não aumentará a resistência puxando mais rápido ou com mais força.
Diferenças
As principais diferenças entre as máquinas de remoço pneumático e magnético são a maneira como a resistência é criada e o ruído emitido pelas máquinas . A resistência de uma máquina de remo pneumático é criada pela intensidade de seu trabalho. Conforme você rema mais rápido e a resistência aumenta, o som do volante aumenta com a resistência do vento. Máquinas de remo magnéticas usam ímãs para controlar a resistência, então a resistência não é afetada pelo quão rápido você puxa. O outro benefício para as máquinas de remo magnéticas é que elas não usam ar para resistência, apenas ímãs. Isso proporciona um treino muito mais silencioso comparado com a máquina de remo pneumático.
Avisos
O Colégio Americano de Medicina Esportiva aconselha os usuários a evitar máquinas de remo que tenham uma sensação brusca conforme os níveis de resistência mudam, uma mudança repentina na resistência ou aqueles que não fique na horizontal. Enquanto as máquinas de fluxo de ar e de remo magnético têm a mais rápida mudança na resistência em comparação com outras no mercado, uma máquina quebrada ainda é perigosa. Além disso, evite máquinas de ar que não tenham uma cobertura de malha sobre o volante para evitar ferimentos em seus dedos
Dicas
Baseie sua decisão em suas metas pessoais de treino e também em qual máquina você se sente mais confortável. Por exemplo, se você quiser se exercitar em casa ou em um local mais silencioso, pode considerar o uso de uma máquina de remo magnética, pois ela produz menos ruído do que uma máquina de remo pneumático. No entanto, os dois tipos de máquinas proporcionam um treino total do corpo, por isso, se você está vendo resultados em um tipo de máquina de remo, não há necessidade de trocar. Se você ainda não o fez, experimente a máquina de remo pneumático e a máquina de remo magnética e veja qual funciona melhor para você.
