Levar ao ar com Yoga anti-gravitacional.
O Downward Dog assume um novo significado quando você está suspenso no chão por uma rede de seda. AntiGravity Yoga foi desenvolvido pelo ginasta e dançarino Christopher Harrison como uma maneira de curar seu próprio corpo e introduzir os iogues a uma nova maneira de ver o mundo. Refletir sobre a vida enquanto está pendurado de cabeça para baixo é uma experiência que pode alterar sua visão do mundo enquanto esculpe alguns músculos sérios.
Por que voar?
Christopher Harrison seguiu uma carreira como especialista em ginástica competitiva, com um período na Broadway como dançarino. Ele combinou seu amor de acrobacia e dança e criou uma performance aérea, que ele apelidou de AntiGravity in 1991. Apenas cinco anos depois, enquanto se apresentava na Índia, ele se apaixonou pela ioga. Isso, junto com a invenção do aparato da rede de seda, permitiu que ele abrisse a mente para as possibilidades de tirar uma prática de yoga do chão - literalmente.
O que tem para você?
Yoga anti-gravidade tem benefícios muito semelhantes ao yoga regular; mas quando se trata de tirar a pressão da sua coluna, não há comparação. Menos compressão de seus discos significa menos dor e menos problemas nas costas quando você envelhece. Estar suspenso acima do chão também permite que você encontre mais graça em uma pose. Isso pode não ser um componente importante para todos os iogues, mas para aqueles que lutam com problemas de peso ou baixa auto-estima, sentir-se gracioso é um grande atrativo. Inversões se tornam menos assustadoras quando você sabe que não vai cair porque você é apoiado pela rede, e o mesmo vale para curvas avançadas como a Roda.
O que há com essas poses?
Sim, você tem seu Down Dog, embora com uma rede pendurada na pélvis, mas é aí que as semelhanças terminam. Em vez disso, você executa o Skirted Star, o Swoosh, o Swan Dive e o Skirted Monkey, entre dezenas de outras novas poses. O Washboard Pushups esculpe o seu núcleo, a pose Plough foi renomeada para Angel Flip e até mesmo as Saudações ao Sol foram re-acampadas. A postura da montanha é agora realizada de forma inclinada, com a rede apoiando as costelas, e então, em vez de dobrar em marcha para a frente, você se inclina para frente na posição de T-Plank com um aumento no calcanhar.
Casulo
Um dos aspectos mais felizes de qualquer prática de yoga é quando você faz uma pausa durante uma rotina extenuante com a postura de uma criança ou termina sua aula com Savasana. Mas, imagine estar totalmente envolvido por um cobertor de seda que o sustenta enquanto você balança suavemente para lá e para cá. Esticar-se na rede para a Cocoon é o final perfeito para uma revigorante e inovadora marca de yoga.
